Đối với các bé mới chào đời, thì khóc đêm là tình trạng phổ biến. Nhưng với các bé 3 tuổi hay quấy khóc ban đêm cũng không phải là hiếm gặp. Một chia sẻ của mẹ bỉm sữa ở Hà Nội đã nhận được nhiều ý kiến cảm thông và lời khuyên hữu ích.
Mẹ đau đầu vì bé 3 tuổi hay quấy khóc ban đêm
“Các mẹ ơi cứu em với!!! Chuyện là bởi vì bé nhà em năm nay 3 tuổi hay khóc đêm quá trong khi hồi nhỏ con rất ngoan. Từ khoảng hơn 3 tháng trở đi là con đã ngủ đêm một mạch , không hề quấy khóc . Vậy mà vài tháng trở lại đây, bé nhà em hay thức dậy vào ban đêm và gào lên rất to, em không làm sao dỗ được. Ban đầu em nghĩ hay do bé mới đi học, bị cô giáo quát mắng hoặc nô đùa với bạn nhiều nên đêm giật mình. Nhưng tình trạng này diễn ra được khoảng hơn một mà không chấm dứt thì em bắt đầu lo lắng . Tính em vốn cũng tin vào tâm linh nên khi bé đột nhiên quấy đêm thì mỗi lúc đi lễ chùa, em đều xin trời Phật phù hộ cho bé lại ngoan ngoãn như xưa. Nhưng mọi việc vẫn không có gì biến chuyển. Đêm nào bé nhà em cũng khóc, dỗ sao cũng không được, con khóc ngằn ngặt có khi còn nôn hết cả thức ăn tối vừa ăn xong. Nhiều hôm con còn dậy đến 2 lần để khóc, em bực quá mới phát một cái vào mông làm con càng khóc to hơn, nghĩ lại mà em vẫn thấy có lỗi. Vừa thương con ngủ không yên giấc vừa thương chồng mất ngủ hôm sau lại phải đi làm mà chẳng biết làm sao nữa. Có mẹ nào gặp tình cảnh như em không ạ?”.
Trên đây chính là chia sẻ của mẹ Thanh Tâm ở Hà Nội và cũng là nỗi lòng của rất nhiều mẹ bỉm sữa. Vậy đâu là nguyên nhân và giải pháp cho các mẹ khi trẻ 3 tuổi ngủ không ngon giấc, hay quấy khóc?
Nguyên nhân nào khiến bé 3 tuổi hay khóc đêm?
Trên thực tế có rất nhiều lý do dẫn đến trẻ hay khóc đêm mà các cặp bố mẹ rất ít biết đến. Theo tổng kết của các chuyên gia về Nhi khoa, một số nguyên nhân có thể kể đến trong số đó là:
Nguyên nhân nào khiến bé 3 tuổi khóc đêm?
- Chế độ dinh dưỡng của bé nhà mẹ không đảm bảo:
Thiếu chất dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất có thể làm cho thể trạng sức khỏe yếu đi, điều đó làm bé khó chịu và hay quấy khóc, đặc biệt là vào ban đêm.
- Do tâm lý của con không ổn định:
Bé 3 tuổi bước vào giai đoạn khủng hoảng tuổi lên 3 nên tâm lý của con sẽ có những thay đổi nhất định. Ngoài ra, có thể do thời tiết thay đổi đột ngột, sức đề kháng của con còn yếu khiến con bị ốm, mệt và quấy khóc vào ban đêm. Bên cạnh đó, nếu bé mới bắt đầu đến trường thì cũng có những xáo trộn nhất định về mặt tâm lý.
- Bé ngủ vào ban ngày quá nhiều:
Việc mẹ để cho con ngủ quá nhiều vào ban ngày sẽ khiến bé khó ngủ, ngủ không ngon giấc, tỉnh giấc giữa đêm và quấy khóc nhiều.
- Ánh sáng phòng ngủ của con không phù hợp
Không gian ngủ của con trẻ không được thuận lợi do có nhiều ánh sáng, có tiếng ồn ào lớn dẫn đến bé hay giật mình và tỉnh dậy quấy khóc khiến cha mẹ mệt mỏi.
Giải pháp nào cho mẹ khi con hay quấy khóc vào ban đêm?
Để giúp con khắc phục hiệu quả tình trạng khóc đêm và có được giấc ngủ ngon, trọn vẹn, trước tiên mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân nào khiến con hay khóc đêm, từ đó sẽ có giải pháp phù hợp nhất. Bên cạnh đó, mẹ có thể áp dụng một số gợi ý dưới đây.
Mẹ bổ sung cho bé đầy đủ chất dinh dưỡng
Trẻ 3 tuổi đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ về trí não và thể chất. Chính vì vậy, mẹ cần lưu ý bổ sung cho con đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu như các vitamin, chất khoáng, chất đạm, chất béo, chất xơ, nguyên tố vi lượng, canxi, sắt, kẽm,… để con có hệ miễn dịch khỏe mạnh và phát triển được tốt nhất.
Tạo cho con môi trường ngủ thoải mái
Không gian yên tĩnh sẽ giúp cho trẻ có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Vì vậy, trước khi cho trẻ đi ngủ các mẹ nên tắt hết các thiết bị điện tử như điện thoại, tivi, để đèn ngủ. Ngoài ra để giúp trẻ ngủ ngon hơn mẹ có thể hát ru hoặc mở những bài hát nhẹ nhàng để giúp các bé ngủ dễ dàng.
Không nên cho con đùa nghịch quá nhiều vào ban ngày
Đùa nghịch quá nhiều vào ban ngày và ngay trước giờ đi ngủ sẽ khiến tâm lý của con bị kích động và bé dễ bị giật mình tỉnh giấc. Chính vì vậy, mẹ nên hạn chế không nên cho con đùa nghịch quá nhiều vào ban ngày và nên hạn chế hoạt động của bé ngay trước giờ đi ngủ 2 tiếng nhé.
Cho con mặc quần áo rộng rãi trước khi ngủ
Một bộ quần áo có chất vải thoáng đãng, chất vải mềm mịn, khô thoáng sẽ giúp cho con có được sự thoải mái nhất khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp bé yêu của mẹ dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc xuyên đêm.
Giúp tâm lý của con ổn định
Như đã nói ở trên, việc tâm lý của con bị ảnh hưởng do mới đến trường, do bước vào giai đoạn khủng hoảng, do con bỗng nhiên sợ bóng tối, do gặp ác mộng,… mẹ cần trò chuyện nhiều và giúp con vượt qua giai đoạn này. Nếu vấn đề tâm lý của con ngày càng nghiêm trọng thì mẹ cần đưa con tới gặp bác sĩ sớm để khắc phục nhé.
Với những gợi ý trên đây chắc hẳn mẹ đã biết phải làm sao để giúp con vượt qua được giai đoạn 3 tuổi khó khăn, hay quấy khóc vào ban đêm rồi đúng không nào. Mẹ hãy thường xuyên cập nhật những thông tin mới nhất trên webmebe để có biện pháp chăm sóc con tốt nhất nhé.