Vừa cảm nhận được niềm hạnh phúc vô bờ bến khi đón con yêu chào đời thì mẹ phải đối mặt với tình trạng bé hay quấy khóc về đêm. Các mẹ loay hoay đi tìm giải pháp giúp con có được giấc ngủ ngon hơn. Nếu chưa có được cách tốt nhất để giải quyết tình trạng này, mẹ hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé.
Bé hay quấy khóc về đêm là vì sao?
Có vô vàn lý do khiến trẻ quấy khóc về đêm. Đôi khi chỉ là do con muốn được mẹ quan tâm, chỉ là do con cảm thấy buồn chán và muốn khóc. Vì bé chưa thể nói chuyện được với mẹ, nên tiếng khóc là cách duy nhất mà bé muốn truyền tải những mong muốn của mình tới mẹ. Mẹ hãy lắng nghe và quan sát để hiểu con hơn nhé. Dưới đây là một vài gợi ý cho mẹ về nguyên nhân khiến cho con khóc đêm.
Do con chưa thích nghi được với lịch sinh hoạt của người lớn
Đối với những bé mới chào đời, bé sẽ dành thời gian chủ yếu trong ngày để ngủ, khoảng 16-22 tiếng mỗi ngày. Để bé có thể thích nghi với giờ giấc sinh hoạt của cha mẹ thì cần phải có một khoảng thời gian nhất định.
Vào thời kỳ này, bé sẽ ngủ cả ngày lẫn đêm và có thể thức vào bất kỳ thời điểm nào. Khi giấc ngủ ban ngày quá nhiều thì bé sẽ thức giấc vào ban đêm. Việc tỉnh dậy trong màn đêm tĩnh mịch, không có bố mẹ trò chuyện bé sẽ cảm thấy bất an và quấy khóc là điều đương nhiên.
Phải rời mẹ đột ngột
Nhiều bé khi mới chào đời thì mẹ vẫn cho bé nằm chung, nhưng đến khi con được 2, 3 tháng hoặc muộn hơn thì mẹ lại cho bé ra ngủ riêng ở giường khác, cũi hoặc một căn phòng khác. Việc bé phải đột ngột rời xa vòng tay và hơi ấm của mẹ khi đi vào giấc ngủ sẽ khiến bé có cảm giác hụt hẫng và bé sẽ thường xuyên quấy khóc vào ban đêm.
Bé bị vấn đề về hệ tiêu hóa
Những vấn đề về tiêu hóa của con như bị đầy hơi, đau bụng sẽ khiến bé cảm thấy khó chịu và quấy khóc. Nguyên nhân là bởi bé mới sinh ra hệ tiêu hóa chưa được phát triển, bé có thể bị dị ứng với thành phần nào đó trong sữa mẹ. Với những bé lớn hơn thì thức ăn dặm không phù hợp có thể khiến hệ tiêu hóa của con bị kích ứng và bé cảm thấy không thoải mái, quấy khóc.
Mắc một số bệnh
Bé của mẹ sẽ quấy khóc nhiều hơn vào ban đêm khi mắc một số bệnh lý về hô hấp, bị đau nhức ở một vị trí nào đó của cơ thể,… Đặc biệt khi về ban đêm, nhiệt độ hạ thấp xuống có thể khiến bé bị ngạt mũi, khó khăn hơn khi thở và bé sẽ khó chịu, quấy khóc.
Bé cảm thấy không thoải mái
Nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá lanh, tã, bỉm của bé bị bẩn, bị ướt, hoặc bé đang mọc răng, bé bị đói… cũng có thể khiến bé cảm thấy không thoải mái và tỉnh dậy quấy khóc vào ban đêm. Chính vì vậy, mẹ hãy chú ý tới những nhu cầu cơ bản của con, đảm bảo cho bé có được sự thoải mái nhất khi đi ngủ nhé.
Do bé bị còi xương
Thiếu vitamin D và canxi dễ khiến cho bé bị còi xương, nhức mỏi cơ. Khi bé nằm thì càng cảm thấy khó chịu hơn. Điều này khiến bé ngủ không ngon giấc và hay quấy khóc về đêm.
Bé bị kích động về thần kinh
Trước khi ngủ cha mẹ nô đùa, cho bé tham gia các hoạt động quá nhiều sẽ khiến con bị kích thích thần kinh. Điều này sẽ theo bé khi đi vào giấc ngủ khiến bé ngủ trằn trọc, hay giật mình thức giấc và quấy khóc.
Mẹo giúp bé hay quấy khóc về đêm ngủ ngoan, sâu giấc
Để giúp con có được giấc ngủ ngon, nhiều mẹ đã áp dụng những mẹo dân gian do các bà, các mẹ truyền lại như dùng dao để dưới gầm giường, dùng lá dâu, dùng xương cá,… Nhưng trên thực tế những cách này không có cơ sở khoa học và nhiều mẹ đã làm nhưng không đem lại hiệu quả gì. Dưới đây là một số biện pháp giúp mẹ khắc phục tình trạng này một cách tích cực.
Mẹ làm gì khi bé khóc đêm?
Hạn chế thức khuya khi mang thai
Một điều mẹ nên nhớ là hãy giúp con ngủ ngon không chỉ khi con đã chào đời mà ngay từ khi bé còn ở trong bụng mẹ. Khi bé còn ở trong bụng mẹ, lịch thức – ngủ của bé cũng đã bị ảnh hưởng nhiều bởi thói quen sinh hoạt của mẹ. Mẹ bầu mà thức khuya sẽ ảnh hưởng một cách tiêu cực cho đến khi con chào đời. Bởi đồng hồ sinh học của bé có thể hình thành ngay từ khi con còn đang ở trong bụng mẹ, khi chào đời con sẽ vẫn tiếp tục thói quen thức – ngủ đó.
Chính vì vậy, mẹ hãy thay đổi thói quen sinh hoạt của mình ngay từ khi có bầu, đi ngủ sớm, thức dậy đúng giờ hàng ngày sẽ có hiệu quả tích cực giúp con hạn chế được tình trạng bé hay quấy khóc về đêm.
Giảm thời gian ngủ ngày của con
Có một lý do hiển nhiên khiến con hay quấy khóc, ngủ không sâu giấc vào ban đêm, đó chính là vì bé yêu đã ngủ quá nhiều vào ban ngày. Điều này cũng tương tự như chúng ta, khi ngủ ngày quá nhiều thì đêm đến người lớn chúng ta cũng sẽ trằn trọc, khó ngủ, ngủ không ngon giấc.
Do đó, mẹ nên nhớ là không nên cho bé ngủ ngày quá nhiều. Hãy cho con vui chơi, trò chuyện, hoạt động nhiều hơn vào ban ngày, ngưng các hoạt động mạnh vào buổi tối thì khi đêm đến con sẽ có được giấc ngủ ngon và sâu.
Mẹ không ôm ấp bé quá nhiều
Nhiều mẹ hoặc các bà vì quá yêu cháu, con mà ôm ấp bé cả ngày, ngay cả khi con ngủ rồi vẫn ôm bé trên tay. Điều này vô tình khiến bé “bện hơi”, và khi đêm đến chúng ta đi ngủ, không thể bế bé trên tay thì con cảm thấy bất an, thèm được bế ẵm nên sẽ quấy khóc để đạt được nhu cầu của mình.
Rèn cho trẻ ngủ theo giờ giấc cố định
Một biện pháp hữu hiệu nữa mà mẹ nên thực hiện là rèn cho con có thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Điều này sẽ thiết lập cho con đồng hồ sinh học đúng, chuẩn nhất, giúp bé nhận thức khi nào là đến giờ ăn, giờ ngủ, giờ chơi, từ đó sẽ giúp bé chấm dứt tình trạng quấy khóc về đêm.
Hy vọng với những thông tin hữu ích ở trên, mẹ đã có được những kiến thức cho mình trong việc chăm sóc giấc ngủ cho con. Chúc mẹ thành công trong chặng đường rèn con ngủ ngon, chấm dứt tình trạng bé hay quấy khóc về đêm nhé!
>>> Xem thêm: Cách chọn giường ngủ trẻ em thích hợp nhất