Bé ngủ không ngon giấc hay giật mình từ lâu đã trở thành vấn đề mà bất kỳ ba mẹ nào cũng mong muốn giúp con khắc phục được điều đó. Hiện nay, với sự phát triển vượt bậc của mạng xã hội không ít các mẹ đã truyền tai nhau các giải pháp giúp trẻ ngủ ngon, tròn giấc. Vậy để biết đâu là giải pháp hoàn hảo, mẹ hãy tham khảo ngay những thông tin hữu ích mà webmebe chia sẻ
Bé ngủ không ngon giấc hay giật mình có nguy hiểm không?
Mỗi giai đoạn phát triển của trẻ sẽ có những thời gian ngủ là khác nhau. Thông thường các bé càng nhỏ thời gian ngủ sẽ càng nhiều. Trong đó chiếm đến 50 % trẻ sơ sinh sẽ có dấu hiệu thường xuyên bị giật mình trong lúc ngủ khiến giấc ngủ kém, không được ngon giấc, thường xuyên quấy khóc, khó ngủ. Đây là trạng thái bình thường của trẻ xuất hiện từ khi sinh ra đến khi trẻ được từ 3 đến 6 tuổi, chúng xuất hiện rất nhanh và cũng sẽ mất trong vài phút.
Trẻ giật mình thường có xu hướng co 2 tay 2 chân lại gần giống với tư thế trong bụng mẹ của trẻ ngay sau đó sẽ duỗi ra và hạ ngay xuống. Tuy nhiên trong một số trường hợp tần suất giật mình của trẻ tăng lên, trẻ quấy khóc, khó chịu không yên. Lúc này mẹ cần đưa bé đến các phòng khám chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác nhất.
Bé ngủ không sâu giấc có nguy hiểm không ?
Nguyên nhân khiến bé ngủ không ngon giấc hay giật mình ?
Việc các bé ngủ không ngon giấc hay giật mình có thể do rất nhiều nguyên nhân. Đây có thể là một phản xạ tự nhiên, do trẻ chưa quen với môi trường bên ngoài sau 9 tháng trong bụng mẹ, hoặc cũng có khả năng bé đang thiếu canxi, hoặc vấn đề về trào ngược dạ dày của trẻ…Dưới đây là một số nguyên nhân mẹ có thể tham khảo:
- Không gian ngủ không phù hợp
Một trong những yếu tố có thể khiến cho trẻ ngủ không ngon giấc hay giật mình rất có thể do sử dụng đèn ngủ quá sáng, nhiệt độ trong phòng nóng quá hoặc lạnh quá. Vì vậy không gian ngủ chính là yếu tố quyết định đến chất lượng giấc ngủ của trẻ, Do vậy, mẹ hãy kiểm tra cũng như theo dõi các vấn đề xung quanh không gian ngủ sao cho phù hợp.
- Trẻ bị trào ngược dạ dày
Một số trẻ bị trào ngược dạ dày do đó vào ban đêm khiến trẻ khó chịu, ngủ hay giật mình. Vì vậy, mẹ chú ý quan sát theo dõi xem tình trạng của trẻ để chú ý trong cách cho bé bú hạn chế tối đa tình trạng ọc sữa của trẻ mẹ nhé
- Thiếu canxi
Thiếu canxi cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ ngủ không ngon giấc hay giật mình. Mẹ hãy quan sát nếu bé xuất hiện một số biểu hiện như trẻ ra mồ hôi trộm, rụng tóc vành khăn, chậm mọc răng….thì khả năng rất lớn là bé của mẹ đang thiếu canxi mẹ nhé. Hiện nay trên thị trường cũng có rất nhiều loại canxi mẹ có thể lựa chọn phù hợp với mỗi độ tuổi của con. Tuy nhiên hiện nay xuất hiện rất nhiều các nguồn Dược phẩm không rõ nguồn gốc, xuất sứ vì vậy mẹ hãy cân nhắc thật kỹ trước khi lựa chọn cho bé yêu của mình.
Nguyên nhân khiến bé ngủ không sâu giấc hay giật mình
Áp dụng ngay cách giúp bé ngủ không ngon giấc hay giật mình
Trẻ ngủ hay giật mình đây hoàn toàn là phản xạ bình thường tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến các vấn đề liên quan đến thần kinh của trẻ. Do đó, một trong những cách dưới đây sẽ giúp mẹ có thêm giải pháp khắc phục ngay vấn đề ngủ không ngon giấc, hay giật mình của trẻ
- Hãy cho bé lên giường trước khi bé ngủ say: Rất nhiều mẹ thường có xu hướng để trẻ ngủ say mới đặt trẻ lên giường. Như vậy càng khiến bé giật mình trong giấc ngủ. Cho nên, khi bé có biểu hiện buồn ngủ như bé dụi mắt, đưa tay lên miệng và bắt đầu quấy khóc….là lúc mẹ cần ru bé ngủ và đặt con lên giường. Đây chính là cách giúp bé có thể tự mình đi ngủ, và ít bị giật mình hơn.
- Không quấn khăn quá chặt: Quấn chăm là một trong biện pháp khiến trẻ rất thích thú, bởi nó tạo cảm giác an toàn như khi bé còn trong bụng mẹ. Thế nhưng, mẹ không nên quấn quá chặt cho trẻ, khiến trẻ cảm thấy ngột ngạt, không thoải mái và dễ gây giật mình hơn.
- Phòng ngủ yên tĩnh: Luôn đảm bảo nhiệt độ, không gian phòng ngủ của trẻ yên tĩnh, hạn chế những tiếng động đột ngột, hay âm thanh từ các thiết bị điện tử. Một không gian thoải mái cũng chính là điều kiện cho giấc ngủ ngon của trẻ.
- Bổ sung vitamin D: Hầu hết các mẹ thường có xu hướng cung cấp canxi cho bé, mà quên mất không bổ sung kèm vitamin D cho trẻ. Việc thiếu hụt vitamin D càng là nguyên nhân khiến trẻ giật mình, khó ngủ. Vì vậy, tăng cường tắm nắng cho trẻ, thời gian mỗi lần tắm nắng sẽ tăng dần lên và không quá 20 phút một lần.
Bé ngủ không ngon giấc hay giật mình là hiện tượng không phải hiếm gặp. Tuy nhiên không phải vì thế mà mẹ chủ quan không tìm hiểu nguyên nhân. Hy vọng với những gì mà webmebe.com.vn cập nhật hàng ngày sẽ giúp mẹ có thêm những hiểu biết cũng như giải pháp trước vấn đề bé gặp phải.
>>> Xem thêm: Tiếng ồn trắng – Chìa khóa bí mật cho trẻ sơ sinh ngủ ít