Bé ngủ không ngon giấc hay lăn lộn là tình trạng thường thấy ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vậy đâu là nguyên nhân khiến bé ngủ không yên giấc như vậy? Và giải pháp cho cả mẹ và bé là gì, hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Mệt mỏi vì con ngủ không ngon giấc hay lăn lộn
Nói về tình trạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ, không ít mẹ bày tỏ nỗi lòng và tình cảnh bế tắc của mình, chẳng hạn như tâm sự dưới đây của mẹ Hà An (Nam Định):
“Bé Bon nhà mình được 5 tháng tuổi, bé hầu như có thời gian ngủ rất ít. Gần đây, mình có tìm hiểu và đọc được thông tin rằng, trẻ sơ sinh có thể chia thành 2 nhóm: 1 nhóm là những bé ngủ ngon và nhóm thứ 2 là các bé thường xuyên ngủ không ngon giấc. Thật không may, bé nhà mình lại thuộc nhóm thứ 2. Thậm chí, bé còn hay lăn lộn, vật vã kể cả trước hay trong khi ngủ. Lịch trình buổi chiều thường ngày là cứ đến 6h mình cho con tắm, bú sữa, chơi 1 lúc rồi 8h tối mình cho con vào cũi đi ngủ. Nhìn con ngáp ngắn ngáp dài, tay thì dụi mắt nhưng cứ lăn lộn bên này qua bên khác, rồi quấy khóc. Ngày nào cũng vậy và mình phải bế con lên đung đưa một lúc lâu con mới chịu ngủ. Rồi mình đặt con xuống thì bé vẫn lăn lộn hết qua trái rồi qua phải, và chỉ tầm 20 phút là bé tỉnh dậy quấy khóc. Giấc tiếp theo của bé là khoảng 10-11h tối, và chu trình lại lặp lại như vậy suốt đêm. Nhiều lúc, mình cảm giác như kiệt sức và không muốn làm gì nữa, stress kinh khủng, không biết sao con lại như vậy. Mình thực sự cảm thấy bế tắc”.
Chia sẻ trên của mẹ An được rất nhiều mẹ đồng cảm, an ủi. Vì đó không chỉ là nỗi lòng của riêng chị mà còn của hàng triệu bà mẹ bỉm sữa khác. Nói về tình trạng bé ngủ không ngon giấc hay lăn lộn, các chuyên gia cho rằng, phải thực sự hiểu được nguyên nhân mới có thể có biện pháp khắc phục triệt để. Vậy đó là những nguyên nhân nào?
Nguyên nhân khiến bé ngủ không ngon giấc hay lăn lộn
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé ngủ không ngon giấc, vật vã lăn lộn trên giường mỗi khi đến giờ ngủ. Trước tiên, mẹ hãy kiểm tra không gian ngủ của bé có ồn ào không, có quá nhiều ánh sáng không, quần áo, tã bỉm của bé có thực sự thoải mái hay không. Nếu tất cả các điều kiện trên đã được đảm bảo, mẹ hãy nghĩ đến những nguyên nhân dưới đây nhé.
Có nhiều nguyên nhân khiến bé ngủ không ngon giấc hay lăn lộn
Bé cảm thấy mệt mỏi
Các mẹ thường nghĩ rằng, khi bé mệt thì sẽ ngủ ngon giấc hơn. Tuy nhiên, điều này là không đúng. Khi bé cảm thấy mệt mỏi do ban ngày vận động, nô đùa quá nhiều, hoặc bé mới di chuyển xa, bé sẽ thức dậy nhiều hơn và trở nên khó ngủ hơn. Cảm giác mệt mỏi sẽ khiến bé lăn lộn bên này qua bên khác và khó có thể ngủ ngon được.
Để tránh tình trạng bé quá mệt mỏi, mẹ hãy cân đối các giấc ngủ ngắn trong ngày của con, không nô đùa quá nhiều với con trước khi ngủ. Nếu thấy mẹ có các dấu hiệu mệt mỏi và buồn ngủ, hãy cho bé đi ngủ ngay lập tức.
Bé bị kích thích quá mức
Hãy tưởng tượng bạn đang ở một cuộc họp, một hội nghị hoặc một lớp đào tạo cả ngày. Sau đó, cảm giác của bạn là thèm muốn được nghỉ ngơi. Bạn cần tạm thời ngừng lại những hoạt động đó và có thời gian cho não bộ xử lý thông tin.
Em bé của bạn cũng tương tự như vậy. Khi ban ngày bé tiếp xúc nhiều với ti vi, tiếng ồn, đồ chơi, sách, thay đổi môi trường, cảnh vật xung quanh, tiếp xúc và ghi nhớ quá nhiều khuôn mặt,… não bộ của bé sẽ bị kích thích. Từ đó dẫn đến hiện tượng bé khó ngủ, ngủ không ngon và lăn lộn trên giường.
Vì vậy, tốt nhất là mẹ đừng nên kéo dài thời gian bé thức, hạn chế bé tiếp xúc với quá nhiều điều mới mẻ một lúc. Cho bé ngủ phù hợp với thời gian thích hợp theo từng độ tuổi sẽ giúp bé hạn chế được kích thích và tiếp thu nhanh hơn.
Bé bị thiếu canxi và vitamin D
Việc trẻ bị thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và vitamin D sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của xương khớp. Từ đó, bé có cảm giác nhức mỏi chân tay và hay lăn lộn khi ngủ, ngủ không ngon giấc.
Bé có vấn đề về sức khỏe
Theo tiến sĩ Lubegt Marc, chuyên gia về Nhi khoa tại Thụy sĩ cho biết, thường thì các ông bố bà mẹ ít khi nghĩ đến chứng trào ngược axit ở trẻ nhỏ. Chứng này là một trong những nguyên nhân khiến trẻ cảm thấy khó chịu và không ngủ được.
Ngoài ra, đau họng hoặc nhiễm trùng tai cũng là lý do mà cha mẹ cần chú ý khi thấy bé ngủ không ngon giấc hay lăn lộn. Bên cạnh đó, bé mọc răng cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ trong một thời gian. Nếu mẹ thấy con ngủ không ngon và đã thử nhiều cách mà bé không dứt, hãy nghĩ đến các vấn đề về sức khỏe và đưa bé đi khám mẹ nhé!
Qua bài viết trên, chắc hẳn mẹ đã biết được nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng bé ngủ không ngon giấc hay lăn lộn rồi đúng không. Hãy thường xuyên theo dõi các bài viết trên webmebe.com.vn để cập nhật những thông tin hữu ích liên quan đến việc chăm sóc giấc ngủ cho con các mẹ nhé.
>>> Xem thêm: Bé bị rối loạn giấc ngủ khám ở đâu