Bé quấy khóc khó ngủ, ngủ không sâu giấc hay giật mình…sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ khiến bé còi cọc, chậm lớn, hay ốm vặt. Vì vậy, rất nhiều các bậc phụ huynh lựa chọn bổ sung Vitamin D làm giải pháp cứu cánh cho giấc ngủ của trẻ. Tuy nhiên đây có phải là giải pháp tối ưu dành cho con. Hãy để webmebe.com.vn trả lời giúp mẹ nhé
Bé quấy khóc khó ngủ có phải do thiếu Vitamin D ?
Theo ý kiến của BS CKII Trần Thị Minh Nguyệt Vitamin D đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc làm cân bằng nội mô của photpho và canxi trong cơ thể. Nhờ có thành phần vitamin D cùng hormon tuyến cận giáp sẽ kích thích quá trình chuyển hóa canxi và photpho từ đó làm tăng quá trình lắng đọng canxi bồi đắp cho xương. Vì vậy, khi thiếu hụt vitamin D sẽ gây ra một loạt các hệ lụy cho trẻ như bé còi xương, thấp còi, hay quấy khóc và khó vào giấc ngủ hơn.
Hầu hết rất ít bé phải bổ sung vitamin D từ bên ngoài, do trong cơ thể trẻ có khả năng tự tổng hợp Vitamin D từ ánh sáng mặt trời và nguồn dinh dưỡng có trong sữa mẹ. Tuy nhiên gần đây rất nhiều mẹ, sau khi thấy con có dấu hiệu quấy khóc, khó ngủ liền tự ý mua vitamin D về bổ sung cho trẻ, không những tình trạng con không hề cải thiện mà việc tự ý bổ sung không hề theo chỉ định từ bác sĩ đã ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ.
Chị Quỳnh Anh ( Linh Đàm, Hà Nội) có chia sẻ: Cu Tít từ khi được tròn 5 tháng, cháu bắt đầu có biểu hiện quấy khóc, khó ngủ, ngủ hay giật mình và không được sâu giấc. Được chị hàng xóm chung cư mắc bảo nhỏ vitamin D, bé sẽ hết. Nghe thấy vậy, chị mua ngay về cho cu Tít dùng. Sáng nào cũng đều đặn chăm chỉ nhỏ cho con. Thế nhưng được tròn tháng nay, tình trạng chẳng mấy thuyên giảm bé càng ngày càng chán ăn, người mệt mỏi. Đưa bé đi khám, bác sĩ nghi ngờ con bị ngộ độc Vitamin D.
Cùng cảnh ngộ với chị Quỳnh Anh, chị Lan (Xuân Đỉnh, Hà nội) cũng gặp trường hợp tương tự. Vì cứ nghĩ bổ sung vitamin D giúp con ngủ ngon, sâu giấc bé cao lớn và phát triển khỏe mạnh thế nên chị tích cực bổ sung cho con. Nhưng cao lớn chưa thấy đâu mà con đã phải nhập viện vì thừa Vitamin D.
Bác sĩ Trần Thu Thủy – Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết. Việc trẻ quấy khóc khó ngủ do rất nhiều nguyên nhân. Vì vậy, khi gặp bất cứ vấn đề nào cả trẻ, cha mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân không nên tự ý bổ sung vitamin D để tránh những ảnh hưởng không đáng tiếc đến trẻ.
Nỗi niềm của các mẹ có bé quấy khóc khó ngủ
>>> Xem thêm: Rung lắc mạnh trẻ sơ sinh hay quấy khóc: Mối hiểm họa khôn lường!
Những giải pháp hữu hiệu cho bé quấy khóc khó ngủ
Theo PGD.TS.BS Nguyễn Văn Bàng, bệnh viên Bạch Mai cho biết, không nên để tình trạng bé quấy khóc, khó ngủ kéo dài ở trẻ nhỏ đặc biệt là các bé từ 0 đến 3 tháng tuổi. Nếu tiếp diễn, kéo dài liên tục vấn đề này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các vấn đề của trẻ: như trẻ chậm phát triển chiều cao, cân nặng cùng sự suy giảm miễn dịch ở trẻ.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chỉ khi các bé ngủ sâu giấc vào ban đêm mới kích thích tuyến yên tiết ra các hormone tăng trưởng thúc đẩy sự phát triển chiều cao, cân nặng, trí tuệ và nhận thức của trẻ sau này.
Vì vậy, khắc phục vấn đề quấy khóc, khó ngủ ở các bé là điều cần phải thực hiện. Dưới đây là một số những biện pháp đơn giản mẹ có thể áp dụng ngay cho bé yêu của mình.
- Nên kiểm tra thường xuyên thân nhiệt của con từ đó giúp mẹ lựa chọn trang phục sao cho phù hợp với trẻ. không nên quấn chặt quá khiến bé khó chịu, không thoải mái.
- Phòng ngủ của bé cần được yên tĩnh, chỉ nên để sáng mờ, nhiệt độ phòng phù hợp với trẻ trung bình mẹ nên để từ 26 đến 28 độ.
- Sau khi cho bé bú xong, để trẻ thư giãn một lúc trước khi ngủ để tránh trào ngược dạ dày ở trẻ.
- Không nên để trẻ ngủ say mới đặt con vào nôi hoặc giường, hãy để bé khi trẻ còn thiu thiu giấc
- Cho bé tắm nắng thường xuyên cũng như đa dạng các chế độ ăn để cung cấp nguồn Vitamin D cùng các dưỡng chất khác.
- Hinh thành thói tự ngủ cho trẻ như mẹ có thể hát ru, kể những câu truyện, massage cho bé trước giờ đi ngủ…để con có thể nhận định được đã đến giờ đi ngủ mỗi khi mẹ làm những điều đó.
- Không nên tự ý bổ sung các vitamin cũng như canxi từ bên ngoài cho trẻ. Cần tham khảo ý kiến từ các bác sĩ chuyên khoa trước khi quyết định cho bé sử dụng.
Một số những giải pháp giúp trẻ khắc phục vấn đề khó ngủ
Vitamin D là thành phần quan trọng trong việc cân bằng nội mô photpho và canxi cho bé. Tuy nhiên việc bổ sung vitamin D phải có sự chỉ định từ bác sĩ. Rất nhiều mẹ đã tự ý cho bé bởi cho rằng bé càng bổ sung nhiều con càng ngủ ngon, sâu giấc, bé khỏa mạnh lớn nhanh vì vậy mà làm dụng quá nhiều gây gây nên những hậu quả khôn lường vì vậy hãy thông thái khi chăm sóc sức khỏe của trẻ bằng việc cập nhật những thông tin hữu ích mà webmebe chia sẻ.
>>> Xem thêm: 7 lời khuyên hiệu quả khi trẻ ngủ không yên giấc