Bé thức đêm là vấn đề muôn thủa của mọi bà mẹ. Có thể mẹ đã biết những ảnh hưởng của bé thức đêm đến sức khỏe và sự phát triển như thế nào, khiến cha mẹ và người thân trong gia đình mệt mỏi ra sao. Nhưng bé quấy khóc đêm không ngủ còn là lý do gây ra sự đổ vỡ hôn nhân của cha mẹ.
Hàng loạt sự thay đổi về cơ thể diễn ra trong quá trình mẹ mang thai cho đến khi sinh con có thể gây nên những xáo trộn nhất định trong cuộc sống của cha mẹ. Thế nhưng có vẻ tất cả sự bận rộn mới bắt đầu khi em bé chào đời.
Bé thức đêm là do đâu?
Có một số nguyên nhân phổ biến khiến con thức đêm không ngủ, thậm chí là quấy khóc dai dẳng cả đêm mà cha mẹ ít khi nhận ra, đó là:
- Bé sơ sinh chưa phân biệt được ngày-đêm: Đồng hồ sinh học của bé chưa được hoàn thiện, vì thế, trẻ sơ sinh thức đêm là hiện tượng thường gặp và đây không phải là dấu hiệu của bệnh lý nào đó.
- Bé ngủ quá nhiều vào ban ngày: Bé ngủ nhiều vào ban ngày thường cảm thấy không muốn ngủ vào ban đêm. Nếu mẹ cố gắng dỗ bé ngủ có thể sẽ phản tác dụng, bé sẽ bắt đầu quấy khóc nhiều hơn vì khó ngủ.
- Bé không khỏe: Trẻ nhỏ thường mắc các bệnh đường hô hấp và tiêu hóa, bé cảm thấy khó chịu không ngủ được và quấy khóc.
- Bé nô đùa quá nhiều trước khi đi ngủ: Trạng thái thần kinh đang kích thích sẽ khiến bé khó vào giấc ngủ.
Trẻ bị ốm sẽ khó chịu trong người không ngủ được
Cha mẹ nếu không phát hiện và cải thiện những vấn đề bé đang gặp phải sẽ khiến tình trạng này ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Và tất nhiên, cha mẹ cũng sẽ phải chịu đựng những cơn khóc đêm không dứt của bé mà chẳng thể làm gì khác. Trong khi bận rộn với công việc ban ngày và thời gian nghỉ ngơi ban đêm hoàn toàn không có, điều này là tín hiệu báo động trước những nguy cơ tiềm ẩn đối với cuộc sống của cha mẹ.
Bé thức đêm gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tâm lý cha mẹ
Bất kỳ cha mẹ nào có trẻ quấy khóc đêm không ngủ cũng phải đối mặt với cuộc chiến đấu trường kỳ để tìm cách chấm dứt tình trạng này của bé. Sự mệt mỏi kéo dài ngày và khó chịu liên tục có thể gây ra một căng thẳng lớn cho mối quan hệ của cha mẹ.
Trên thực tế, theo một cuộc khảo sát, thiếu ngủ là một yếu tố lớn trong việc ly hôn và ly thân đối với một phần ba các cặp vợ chồng.
- Những cha mẹ được khảo sát có ít hơn sáu giờ ngủ trung bình mỗi đêm và 3 trong số 10 cặp vợ chồng đã chia tay cho biết đã bị thiếu ngủ kể từ khi có con.
- Gần 45% cặp vợ chồng cho biết, họ đã ngủ gật vào ban ngày tại nơi làm việc, nguy hiểm hơn là ngủ gật ngay cả khi lái xe.
- Có tới 11% số cha mẹ thừa nhận đã giả vờ ngủ vào ban đêm để người còn lại buộc phải đối phó với tình huống bé thức đêm quấy khóc một mình.
Cha mẹ thiếu ngủ sẽ gây nên nhiều căng thẳng
Theo nhà tâm lý học Tanya Byron: “Từ góc độ lâm sàng, rất nhiều trẻ có vấn đề tiềm ẩn vì không ngủ đủ giấc như gặp khó khăn về hành vi giao tiếp, khả năng học tập và sự tập trung. Nhưng thiếu ngủ ở người lớn cũng là một vấn đề đáng lo ngại. Các xét nghiệm được thực hiện trên những bà mẹ thiếu ngủ cho thấy người không ngủ cũng nguy hiểm như những người đã uống rượu, lái xe trong tình trạng thiếu tập trung và chỉ muốn ngủ”.
Lời khuyên cho cha mẹ khi bé thức đêm quấy khóc liên tục
Để tránh được nguy cơ của một cuộc hôn nhân tan vỡ, điều cha mẹ cần rất quan trọng và hơn hết là nắm vững cách chăm sóc trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đồng thời, sự thấu hiểu và san sẻ trách nhiệm là không thể thiếu. Chính nhờ vậy, cha mẹ mới có thể giữ được mối liên kết đặc biệt được gọi là “gia đình”.
Tạo thói quen ngủ khoa học cho con, mẹ chăm con nhàn tênh
Bé thức đêm có thể có được giấc ngủ ngon nhờ một số cách đơn giản.
- Cha mẹ cần loại trừ những vấn đề tác động từ môi trường xung quanh gây ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm của bé: Điều trị bệnh lý bé mắc phải, tạo không gian ngủ thích hợp nhất, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bé,… Khi các vấn đề này được giải quyết, bé sẽ ngủ ngoan và ít thức đêm quấy khóc hơn.
- Cha mẹ cần thiết lập giờ đi ngủ cho con phù hợp với lứa tuổi. Theo đó, cha mẹ hãy nắm rõ thông tin về thời gian ngủ tiêu chuẩn của bé để con có sự phát triển toàn diện nhất. Thói quen tốt như không cho bé nghịch điện thoại, xem tivi, chơi điện tử trước khi đi ngủ là điều nên làm.
- Khi quá căng thẳng và cảm thấy khó khăn để chăm sóc bé, cha mẹ có thể nhờ cậy đến người thân trong gia đình. Việc này có thể giúp cha mẹ đỡ một phần gánh nặng, có thời gian nghỉ ngơi, lấy lại sức khỏe và tinh thần tốt nhất trong quá trình dài chăm sóc bé khôn lớn.
Bé con là món quà quý giá mà cha mẹ nhận được. Vì thế, cha mẹ hãy học cách chăm con khoa học để bé được phát triển trong điều kiện tốt nhất nhé! Bé thức đêm nhờ đó cũng chỉ còn là vấn đề nhỏ bé với cha mẹ mà thôi.
>>> Xem thêm: Trẻ sơ sinh quấy khóc do rôm sảy mẹ biết cách cải thiện tại nhà chưa?