Đối với trẻ sơ sinh, trong những tháng đầu đời giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng giúp con tiếp tục hoàn thiện và phát triển các cấu trúc cơ thể. Vậy làm thế nào để giúp con có giấc ngủ sâu, đạt chất lượng tốt nhất? Mẹ hãy tham khảo ngay cách cho trẻ sơ sinh ngủ được chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé.
Một số cách cho trẻ sơ sinh ngủ ngon suốt đêm
Đảm bảo giấc ngủ ngắn ban ngày hợp lý
Thông thường, trẻ sơ sinh sẽ không ngủ liền mạch mà chia ra các giấc ngủ ngắn ban ngày và giấc ngủ dài hơn, sâu giấc vào ban đêm. Nhiều mẹ cho rằng, nếu ban ngày bé ngủ ít, hoạt động nhiều thì ban đêm sẽ ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm, việc ngủ ít sẽ khiến trẻ mệt mỏi, quấy khóc và khó ngủ về đêm hơn. Vì vậy, để đảm bảo con có giấc ngủ đúng, đủ, đạt chất lượng tốt nhất, ban ngày mẹ nên chia các giấc ngủ ngắn của con hợp lý, giấc ngủ ban ngày nên kết thúc trước 4 giờ chiều để đảm bảo giấc ngủ ban đêm của con tốt hơn.
Thay đổi cữ bú cho phù hợp
Dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ, mỗi lần chỉ hấp thụ được một lượng sữa nhất định, bên cạnh đó sữa mẹ lại tiêu hóa nhanh, dễ đói vì vậy cách cho trẻ sơ sinh ngủ ngon, sâu giấc nhất đó chính là mẹ cần đáp ứng đủ cữ bú cho bé.
Thông thường, trẻ sơ sinh sẽ bú từ 8 – 12 lần/ngày, vì vậy sẽ có các cữ bú đêm, tuy nhiên việc phải thức dậy bú đêm nhiều lần sẽ gây khó khăn cho mẹ. Đối với những trẻ từ 6 đến 8 tuần tuổi, một số bé đã có thể có giấc ngủ xuyên đêm, vì vậy mẹ có thể điều chỉnh cữ bú đêm sao cho hợp lý nhất, đảm bảo con không bị mất ngủ giữa đêm.
Với những trẻ sơ sinh trên 6 tháng tuổi, đã bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể không cần phải cho bé bú đêm nữa, trừ trường hợp một số bé nhanh đói, bị tỉnh giấc, mẹ có thể đáp ứng nhu cầu bằng việc cho con bú nhưng không nên làm gián đoạn giấc ngủ của con.
Tăng cường vận động cho trẻ
Mẹ nên cho trẻ ra ngoài vận động, tăng cường các hoạt động bổ ích, hít thở không khí trong lành để bé thích nghi dần với điều kiện, môi trường sống tự nhiên. Thường xuyên cho trẻ tắm nắng để tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch đồng thời giúp con ngủ ngon, sâu giấc hơn.
Có rất nhiều cách mẹ có thể áp dụng để giúp con ngủ ngon hơn
Giúp con tự ngủ không cần mẹ hỗ trợ
Với những trẻ từ 6 đến 8 tuần tuổi, mẹ có thể dạy cho trẻ cách phân biệt ngày, đêm để giúp con đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Còn đối với những trẻ từ 5 đến 6 tháng tuổi, mẹ có thể áp dụng một số phương pháp khoa học, dạy con tự ngủ mà không cần đến sự hỗ trợ từ mẹ chẳng hạn như phương pháp Ferber, phương pháp Easy,…
Tạo cảm giác thư giãn, thoải mái nhất trước khi ngủ
Việc chăm sóc, cho bé đi ngủ đòi hỏi ở mẹ sự kiên nhẫn rất nhiều, chính vì vậy nếu thấy con quấy khóc, không chịu ngủ mẹ tuyệt đối không nên quát mắng, cáu gắt để ảnh hưởng đến tinh thần của bé. Bên cạnh đó, hãy tắt các thiết bị điện tử trong nhà, giảm âm lượng tivi, radio,…để giúp con dễ dàng đi vào giấc ngủ tốt hơn.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể massage cơ thể, cho bé nghe những âm thanh êm dịu để giảm bớt căng thẳng, phòng ngủ nên để ánh sáng dịu, hạn chế tiếng ồn bên ngoài để con ngủ sâu, trọn vẹn hơn.
Một giấc ngủ đạt chất lượng sẽ kích thích não bộ bé phát triển tốt hơn, đồng thời tăng khả năng nhận thức, học hỏi và sáng tạo. Bên cạnh đó, trong khi ngủ các hormone tăng trưởng cũng được giải phóng giúp trẻ phát triển chiều cao, cân nặng tốt hơn.
Hi vọng với những cách cho trẻ sơ sinh ngủ được wemebe chia sẻ sẽ giúp mẹ có thêm thông tin hữu ích trong việc chăm sóc giấc ngủ của trẻ tốt hơn.