Có rất nhiều cách chữa trẻ khó ngủ về đêm mà mẹ có thể tìm thấy trên mạng. Tuy nhiên, không phải biện pháp nào cũng đạt được hiệu quả tức thì. Trong bài viết dưới đây, webmebe sẽ giới thiệu cho các mẹ biện pháp massage cho trẻ giúp bé ngủ ngon, sâu giấc, mẹ an tâm nhé!
Lợi ích của việc massage với sự phát triển của trẻ khó ngủ
Với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng. Một giấc ngủ sâu, ngon giấc và đúng giờ không những giúp trẻ nhanh nhạy hơn khi hoạt động, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn mà còn giúp trí não của trẻ phát triển một cách toàn diện. Nếu trẻ ngủ không đủ, không sâu giấc, hormone tăng trưởng do thùy sau tuyến yên tiết ra bị hạn chế, dẫn đến tình trạng trẻ chậm phát triển. Ngoài ra, nếu trẻ đi ngủ muộn vào buổi tối thì không thể dậy sớm vào buổi sáng ngày hôm sau, do đó không kịp để tắm nắng vào sáng sớm, dẫn đến thiếu vitamin D và canxi. Hệ lụy là trẻ dễ bị còi xương, suy dinh dưỡng, nhức mỏi cơ. Điều này khiến trẻ lại càng khó ngủ hơn, tạo thành một vòng luẩn quẩn khiến trẻ càng không có được những giấc ngủ trọn vẹn.
Trong vô vàn cách chữa trẻ khó ngủ về đêm, mẹ có thể lựa chọn biện pháp massage cho trẻ, giúp bé cảm thấy thư giãn, thoải mái tinh thần, từ đó có được giấc ngủ chất lượng nhất. Bên cạnh đó, biện pháp massage còn đem lại rất nhiều lợi ích cho trẻ. Dưới đây là những lợi ích đó.
- Massage giúp bé ngủ ngon hơn: Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh việc chăm chỉ massage cho trẻ sẽ giúp kích thích phát triển hệ thần kinh, giúp bé cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn, từ đó có giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn.
- Giúp bé tăng cân đều đặn: Việc massage thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động trơn tru, tăng tối đa khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của bé. Từ đó, việc massage hàng ngày sẽ giúp bé tăng cân đều và phát triển thể chất toàn diện.
- Giúp bé nâng cao sức đề kháng: Theo các chuyên gia Nhi khoa, việc massage thường xuyên giúp hệ miễn dịch, hệ hô hấp của trẻ được nâng cao. Điều này giúp trẻ tránh được các bệnh về hô hấp, tăng sức đề kháng của cơ thể, giúp bé không bị tấn công bởi các bệnh lý do vi khuẩn, virus gây ra.
- Giúp máu lưu thông tốt hơn: Việc massage cho trẻ giúp máu đi tới các cơ quan như da, cơ bắp được tăng cường, giúp làn da bé hồng hào khỏe mạnh và giúp các mạch máu của bé được thư giãn một cách tối đa.
- Massage đặc biệt tốt cho trẻ sinh non: Bởi vì như đã phân tích ở trên, massage giúp tăng khả năng hoạt động của hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, rất tốt cho trẻ sinh non. Ngoài ra, việc massage còn giúp tăng sản xuất hormone melatonin, một hormone có tác dụng giảm đau tự nhiên. Massage giúp kích thích sự phát triển và hoàn thiện của các cơ quan, nhờ đó mà bé sinh non có thể sớm được xuất viện và phát triển bình thường như các bé khác.
- Giúp bé thư giãn tối đa: Đặc biệt với những bé hay quấy khóc, việc mẹ dùng những ngón tay ấm áp xoa dịu trên khắp cơ thể sẽ giúp bé thoải mái, dễ chịu, bé sẽ bớt quấy khóc hơn.
Hướng dẫn mẹ thực hiện cách chữa trẻ khó ngủ về đêm bằng massage
Mẹ có thể áp dụng biện pháp massage giúp bé ngủ ngon hơn bằng những bước cơ bản dưới đây.
Massage mặt cho bé
Việc massage mặt cho bé được thực hiện theo nguyên tắc từ trên xuống. Mẹ dùng 2 ngón tay cái xoa nhẹ từ trán của bé xuống 2 bên thái dương, rồi từ lông mày xoa xuống mắt, từ trán xuống mũi. Xoa nhẹ 2 bên má của bé và dưới cằm. Mẹ hãy quan sát bé lúc này sẽ thấy bé lim dim và cực kỳ dễ chịu nhé.
Massage vùng bụng và ngực của bé
Mẹ dùng 2 bàn tay vuốt nhẹ nhàng từ ngực xuống bụng, rồi từ giữa bụng sang 2 bên sườn của bé. Sau đó massage xung quanh vùng rốn của bé. Bé sẽ vui vẻ và hào hứng với động tác massage này của mẹ nhé.
Massage lưng cho bé
Mẹ đặt bé nằm sấp xuống hoặc nằm nghiêng, sau đó dùng bàn tay xoa từ trên bả vai xuống thắt lưng, rồi từ cột sống sang 2 bên sườn của bé. Động tác này khiến bé dễ chịu và rất dễ đi vào giấc ngủ.
Massage bàn tay con
Mẹ xòe 2 lòng bàn tay của con vào dùng ngón cái ấn rồi xoa nhẹ nhàng. Sau đó mẹ dùng tay để nắn bóp cả bàn tay của con nhé.
Massage bàn chân bé
Khi chuyển sang massage chân cho con, mẹ hãy vuốt theo chiều dọc các ngón chân để giúp các khớp ngón dễ chịu. Tiếp đến, mẹ dùng ngón tay cái để ấn nhẹ dọc lòng bàn chân của bé. Sau đó, dùng ngón tay cái xoay thành hình vòng tròn quanh mắt cá chân của bé thuận theo chiều kim đồng hồ nhằm giúp tăng cường lưu thông máu cho bé.
Sau khi massage toàn bộ các bước ở trên, mẹ hãy nắn bóp chân cho con một lúc, sau đó mặc quần áo có chất liệu thoải mái cho bé, cho bé bú no. Con sẽ cực kỳ dễ chịu và nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
Rất đơn giản để giúp con đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng nhờ các bước massage ở trên phải không? Mẹ hãy thực hiện thường xuyên cho con, vừa giúp bé ngủ sâu, ngon giấc, vừa giúp cảm nhận rõ rệt hơn hơi ấm và sự gần gũi của mẹ. Điều đó thật tuyệt vời đúng không. Mẹ hãy theo dõi thường xuyên webmebe để có những kiến thức bổ ích nhất trong việc chăm sóc con nhé!
>>> Mẹ có biết: Mẹ uống cà phê có làm bé sơ sinh khó ngủ?