Giấc ngủ đầu đời đóng vai trò rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh bởi trong khi ngủ các hormone tăng trưởng sẽ được giải phóng giúp bé phát triển tốt nhất về thể chất và trí tuệ. Vậy làm thế nào để rèn trẻ sơ sinh ngủ đêm an toàn, hiệu quả nhất theo từng giai đoạn, độ tuổi của bé? Mẹ hãy tìm hiểu ngay thông tin được chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé.
Cách rèn trẻ sơ sinh ngủ đêm theo từng giai đoạn
Giai đoạn từ 0 đến 6 tháng tuổi
Ở giai đoạn này, trẻ mới sinh có thể chưa quen với điều kiện môi trường bên ngoài nên việc bé quấy khóc, khó chịu là điều hoàn toàn dễ hiểu. Hơn nữa, nhu cầu bú sữa mẹ của trẻ trong giai đoạn này cũng rất nhiều do dạ dày nhỏ, bé chỉ hấp thu được một lượng sữa nhất định, vì vậy các cữ bú đêm sẽ phần nào ảnh hưởng đến giấc ngủ của con.
Cách rèn trẻ sơ sinh ngủ đêm ở giai đoạn này hiệu quả nhất đó chính là mẹ bắt đầu tạo lập thói quen tốt cho con để làm nền tảng cho những giai đoạn tiếp theo. Mẹ có thể thực hiện một số biện pháp như sau:
- Không tạo ra những rung chuyển như ẵm bế đi quanh nhà để ru ngủ hoặc vỗ về, dỗ dành để con ngủ nhanh hơn,…điều này sẽ tạo thành thói quen sau này cho trẻ, chỉ khi nào được ẵm bế, đi lại hoặc vỗ về con mới chịu ngủ.
- Tuyệt đối không nên sử dụng võng hoặc đưa qua đưa lại để ru con ngủ bởi sẽ gây ảnh hưởng đến não bộ, việc này nếu kéo dài thường xuyên cũng sẽ hình thành thói quen không tốt, trước khi ngủ bé sẽ cáu gắt, khó chịu nếu không được đáp ứng nhu cầu.
- Mẹ cũng có thể hát ru cho bé để ngủ dễ dàng hơn nhưng nên hạn chế để sau này bé không bị phụ thuộc vào mẹ mà thay vào đó có thể sử dụng những bản nhạc không lời, êm dịu để giúp con thư giãn, thoải mái nhất. Tuy nhiên, mẹ nên để âm lượng vừa phải, đặt các thiết bị điện tử tránh xa nơi bé nằm để không ảnh hưởng đến não bộ của bé.
- Đối với trẻ sơ sinh ở giai đoạn này mẹ cũng nên nằm cho bé bú, không nên vừa bế bé vừa cho ti vì như vậy mẹ vừa mệt sau này bé cũng sẽ khó ngủ hơn nếu như mẹ không ẵm, bế.
Mẹ có thể rèn trẻ sơ sinh ngủ đêm theo từng giai đoạn phát triển của bé
Giai đoạn từ 6 đến 12 tháng tuổi
Từ 6 tháng tuổi trở đi, mẹ đã bắt đầu có thể áp dụng một số cách rèn trẻ sơ sinh ngủ đêm hiệu quả hơn bởi lúc này bé đã tạo lập được thói quen do mẹ duy trì ở giai đoạn trước. Lúc này, mẹ chỉ cần tuân thủ, thực hiện nghiêm ngặt để bé ổn định giấc hơn. Với những trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi, mẹ có thể thực hiện như sau:
- Tuyệt đối không nên bế bé liên tục hoặc đáp ứng nhu cầu ngay khi bé vừa khóc, hãy để bé có thời gian tự khóc. Nếu con quấy khóc liên tục, khó ngủ hãy ngồi xuống bên cạnh để vỗ về, an ủi, tuyệt đối không nên bế bé lên.
- Hãy tạo lập một thời gian thức – ngủ cố định cho trẻ để bé quen dần, không dỗ dành, âu yếm, cưng nựng khi trẻ mới ngủ dậy. Khi thấy con thức, mẹ hãy ngồi quan sát các cử chỉ, hành động của con, nếu thức dậy thấy mẹ ngồi bên cạnh bé sẽ có cảm giác an toàn, yên tâm và không còn quấy khóc. Trong trường hợp nếu con khóc, hãy để con tự nín hoặc tìm một đồ chơi để chuyển sự chú ý của bé.
- Để rèn trẻ sơ sinh ngủ đêm hiệu quả hơn, mẹ cũng nên cho trẻ vui chơi các hoạt động bổ ích vào ban ngày, điều này không chỉ giúp con tăng cường sức đề kháng, thích nghi với các điều kiện môi trường bên ngoài mà còn ngủ sâu giấc hơn vào ban đêm.
Với mỗi giai đoạn, cách rèn trẻ sơ sinh ngủ đêm sẽ khác nhau, tuy nhiên mẹ cần kiên trì, cố gắng để duy trì thói quen cho con, giúp con đạt được giấc ngủ sâu, trọn vẹn mỗi đêm. Ngoài việc áp dụng các biện pháp giúp con ngủ sâu giấc mẹ cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, cho trẻ đi khám sức khỏe định kỳ theo chỉ định của bác sĩ, chú ý bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp con phát triển toàn diện tốt nhất.
>>> Xem thêm: Trẻ ngủ ngày thức đêm và giải pháp các mẹ bỉm sữa mách nhau