Vì trẻ sơ sinh không thể cho cha mẹ biết khi nào bé quá nóng hoặc quá lạnh. Vậy bài viết này sẽ giúp cha mẹ biết được nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh thích hợp để điều chỉnh sao cho bé yêu luôn cảm thấy thoải mái và an toàn nhất.
Nhiều bậc cha mẹ tin rằng trẻ sơ sinh cần được giữ ấm thêm và được bao bọc hoàn toàn mọi lúc mọi nơi. Nhưng trên thực tế, nguy cơ SIDS (Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh) tăng lên khi trẻ sơ sinh quá nóng. Mối nguy hiểm này phổ biến trong suốt những năm tháng đầu đời của bé, đặc biệt là từ khi bé được sinh ra cho đến khoảng sáu tháng tuổi.
Vì thế, biết cách xác định nhiệt độ phù hợp với bé con và những gì cha mẹ có thể làm khi thời tiết khiến việc duy trì nhiệt độ một cách thích hợp trở nên khó khăn hơn.
Nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh lý tưởng nhất
Nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh không phải là một con số cụ thể. Đây là một điều may mắn vì cha mẹ không cần phải giữ không gian ngủ của bé ở một nhiệt độ chính xác. Các chuyên gia khuyến nghị nhiệt độ từ cho bé nên nằm trong khoảng 26-28 độ C.
Nhiệt độ phòng thích hợp cho bé là 26-28 độ C
Nếu phòng của bé ngủ không có điều hòa, hãy sử dụng nhiệt kế cầm tay trong nhà để theo dõi xem nhiệt độ phòng ngủ của bé đang nằm ở mức nào. Nói chung, trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi sẽ cảm thấy thoải mái khi ở cùng nhiệt độ mà người lớn cũng cảm thấy không quá nóng hay quá lạnh. Mặc dù bé có thể cần thêm một lớp quần áo hay tã quấn quanh người, tùy thuộc vào việc bé có xu hướng nóng hay không.
Cách kiểm tra nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh
Bé quá nóng sẽ có những dấu hiệu dễ nhận thấy như bé toát mồ hôi, quấy khóc vì khó chịu. Nhưng khi bé lạnh thì sao? Điều đầu tiên cha mẹ có thể nhận thấy là tay và chân của bé bắt đầu chuyển sang màu hơi xanh. Mặc dù điều này có thể là biểu hiện của một vấn đề sức khỏe, nhưng không có gì phải quá lo lắng chỉ vì nhiệt độ căn phòng không thích hợp. Khi bé được làm ấm, cơ thể trở lại nhiệt độ bình thường, chân tay của bé sẽ trở lại màu sắc hồng hào khỏe mạnh.
Bé nên được mặc quần áo theo từng lớp, nhưng đừng quá lạm dụng. Nếu bé đổ mồ hôi, da đỏ ửng hoặc đầu tóc ẩm ướt, điều đó có nghĩa là bé đang bị nóng. Hãy cởi bỏ một lớp quần áo và kiểm tra lại xem bé đã thoải mái hơn sau đó vài phút. Nếu bé quá lạnh, hãy mặc thêm một lớp quần áo hoặc cho bé đi tất, bao tay, đội mũ,… Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể tìm hiểu thêm những cách điều chỉnh nhiệt độ phòng cho bé ngay cả khi bé chưa thể giao tiếp với cha mẹ bằng ngôn ngữ.
>>> Xem thêm: Cách khắc phục trẻ ngủ không sâu giấc hay giật mình sau khi đi du lịch
Điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh bằng cách nào?
Theo dõi biểu hiện bé bị nóng
Bản năng của cha mẹ thường là kiểm tra tay hoặc chân của bé để đo nhiệt độ. Nhưng điều này sẽ không thể hiện được sự chính xác về mức độ thoải mái của trẻ và nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh có là thích hợp hay không. Thay vào đó, cha mẹ nên đặt tay lên đầu hoặc bụng của bé để xem bé có cảm thấy nóng không.
Mẹ nên chú ý đến biểu hiện của bé khi bị nóng như toát mồ hôi, đỏ ửng mặt,…
Ngoài ra, hãy chú ý tới dấu hiệu bé đổ mồ hôi, má đỏ ửng, nổi mẩn, tóc ẩm ướt và hơi thở nhanh, đó là những dấu hiệu cho thấy trẻ sơ sinh quá nóng. Một dấu hiệu khác là bé tỏ ra cáu gắt khó chịu hơn, mặc dù thực tế bé đã ăn và không cần thiết phải thay. Khi đó, bé cảm thấy nóng và cần sự giúp đỡ của cha mẹ.
Tránh bao bọc bé quá nhiều
Một bé sơ sinh cuộn trong một chiếc ổ nhỏ thì trông sẽ rất đáng yêu. Tuy nhiên, mẹ hãy quan tâm hơn đến tâm trạng của bé! Đồ ngủ, một cái tã quấn quanh và một đống chăn có thể là quá mức cần thiết và làm tăng nguy cơ SIDS. Thay vào đó, hãy cân nhắc lựa chọn một chiếc túi ngủ để đảm bảo cho bé sự ấm áp khi thời tiết lạnh và cũng không quá nóng bức khi nhiệt độ có sự thay đổi.
Nếu trẻ bị ốm, hãy mặc cho bé ít hơn. Lý do là nhiệt độ cơ thể của bé có thể tăng lên, và bé cần hạ nhiệt một chút thay vì giữ một mức nhiệt gây ra sự khó chịu.
Giữ chỗ ngủ bé thông thoáng
Nguy cơ SIDS là cao nhất trong sáu tháng đầu đời, vì vậy hãy tránh để gối, đồ chơi và thú nhồi bông trong cũi của bé ở giai đoạn này. Nếu mẹ cảm thấy bé cần đắp chăn, hãy chắc chắn rằng chăn chỉ được kéo cao đến ngực của bé. Chăn nên được đảm bảo không bị kéo qua đầu. Và cuối cùng, mẹ hãy kiểm tra xem nó có nhẹ và thoáng khí để tránh nghẹt thở không.
Sử dụng quạt
Trong khi một chiếc quạt sẽ không làm giảm đáng kể nhiệt độ trong phòng, nhưng nó sẽ giúp lưu thông khí oxy. Quạt cũng có thể làm mát không khí trong phòng, cho phép trẻ mới biết đi có được luồng không khí tốt hơn, bé cũng cảm thấy dễ chịu hơn và không bị quá nóng hay quá lạnh.
Nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh sẽ dễ dàng được cải thiện cho phù hợp với cảm giác của bé. Chỉ cần mẹ chú ý hơn đến biểu hiện của bé một chút thôi. Hãy dành thời gian nhiều hơn cho bé, cha mẹ nhé!
>>> Xem thêm: Sáu lời khuyên giúp khắc phục tình trạng trẻ 6 tuổi khó ngủ