Tại sao bé hay khóc đêm? đây là câu hỏi được đặt ra bởi rất nhiều mẹ bỉm sữa khi gặp phải tình trạng con thường xuyên quấy khóc, khó ngủ về đêm khiến mẹ mệt mỏi, lo lắng sức khỏe của bé bị ảnh hưởng. Vậy, nguyên nhân khiến bé hay khóc đêm là gì? làm thế nào để khắc phục hiệu quả tình trạng này cho con? Mẹ hãy tham khảo một số thông tin trong bài viết dưới đây nhé.
Đi tìm lý do tại sao bé hay khóc đêm?
Hầu hết tất cả các mẹ đều sẽ phải trải qua một giai đoạn trẻ quấy khóc về đêm, đối với những trẻ sơ sinh từ 0 đến 3 tháng tuổi được gọi là hiện tượng “khóc dạ đề”, nếu bé không có bất kỳ dấu hiệu bất thường về sức khỏe đi kèm thì mẹ không cần quá lo lắng, bởi bé sẽ tự hết. Tuy nhiên, nếu tình trạng bé hay khóc đêm kéo dài, mẹ cần theo dõi cụ thể biểu hiện của con, dưới đây là một số nguyên nhân chủ yếu khiến bé khóc đêm:
Những yếu tố về môi trường ngủ
Môi trường ngủ không thuận lợi, phòng ngủ kín hơi, không thoáng mát, thường xuyên bị tác động bởi tiếng ồn, không sạch sẽ, nhiệt độ phòng không phù hợp khiến trẻ quá nóng hoặc quá lạnh,…những yếu tố này sẽ tác động trực tiếp đến giấc ngủ của trẻ, khiến bé khó chịu, mệt mỏi, sinh ra cáu gắt, quấy khóc, mất ngủ và ngủ không sâu giấc.
Việc không gian ngủ thường xuyên bị làm phiền bởi tiếng ồn cũng khiến bé bị kích thích, căng thẳng thần kinh quá mức, điều này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà gây hại đến sức khỏe và sự phát triển của bé.
Cách chăm sóc của người lớn
Chăm sóc trẻ đòi hỏi rất nhiều kĩ năng và kiến thức, vì vậy nếu mẹ không có kinh nghiệm, sự sai lầm trong cách chăm sóc bé sẽ làm trẻ khó chịu, mệt mỏi. Trong đó, có thể kể đến một số vấn đề như: Lựa chọn quần áo cho bé không phù hợp, để tã/bỉm của trẻ bị ướt, bẩn, không vệ sinh cơ thể cho bé sạch sẽ, tạo thói quen, ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ cho trẻ không khoa học, hợp lý.
Bé đang trong một giai đoạn phát triển mới
Một số bé đang trong giai đoạn phát triển sẽ có sự thay đổi nhất định về sức khỏe, chẳng hạn vấn đề về mọc răng sẽ khiến bé thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, biếng ăn, bỏ bú, điều này cũng khiến bé quấy khóc về đêm nhiều hơn.
Trẻ gặp vấn đề về bệnh lý
Nếu bé đang mắc một số bệnh lý như ốm, sốt hoặc gặp vấn đề về bệnh lý như rối loạn tiêu hóa, các bệnh về đường hô hấp,…cũng sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Ngoài ra, nếu thiếu một số dưỡng chất quan trọng như canxi, kẽm, vitamin D cũng khiến bé quấy khóc, khó ngủ về đêm.
Bé hay khóc đêm khiến nhiều mẹ lo lắng bởi sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con
Giải pháp an toàn giúp mẹ dứt điểm tình trạng khóc đêm ở trẻ
Sau khi đã tìm ra lý do tại sao bé hay khóc đêm, mẹ cần có giải pháp khắc phục để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của con. Dưới đây là một số biện pháp được các chuyên gia Nhi khoa khuyên mẹ nên áp dụng và thực hiện:
Giúp con tạo lập thói quen đi ngủ đúng giờ: Trẻ sơ sinh từ 6 đến 8 tuần tuổi mẹ có thể thiết lập một số thói quen nhất quán theo lịch trình để bé thực hiện. Việc tạo lập thói quen này sẽ giúp bé ăn ngủ, sinh hoạt đúng giờ, cải thiện việc khóc đêm hiệu quả.
Bên cạnh đó, nếu trẻ đã được 5 đến 6 tháng tuổi, mẹ có thể áp dụng một số phương pháp luyện ngủ khoa học cho con, chẳng hạn như phương pháp Ferber, phương pháp Easy,…đây là những phương pháp được các chuyên gia Nhi khoa hàng đầu thế giới chia sẻ, giúp hình thành thói quen tự ngủ cho bé mà không cần đến sự hỗ trợ của mẹ.
Xoa dịu cảm xúc của bé: Rất nhiều bé khóc đêm có thể do nhu cầu muốn được âu yếm, vỗ về, lúc này mẹ có thể áp dụng một số biện pháp nhằm giúp con an dịu tinh thần tốt hơn, chẳng hạn như massage, hát ru, kể chuyện,…để giúp con bình tĩnh, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi.
Dọn dẹp lại không gian phòng ngủ cho trẻ: Mẹ nên thường xuyên thay chăn, ga, gối trong phòng ngủ của bé, vệ sinh sạch sẽ giúp không gian ngủ thoáng mát hơn, hạn chế tiếng ồn lớn gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của con. Chú ý để nhiệt độ phòng ở mức tiêu chuẩn từ 26 đến 28 độ để bé không bị quá nóng hoặc quá lạnh.
Kiểm tra lại vấn đề vệ sinh: Trước mỗi giấc ngủ, mẹ nên kiểm tra xem tã/bỉm của trẻ có bị bẩn hoặc ướt không, đồng thời tắm rửa cho bé sạch sẽ để giúp con thoải mái nhất.
Đảm bảo bé đã được bú đủ no: Rất nhiều trẻ quấy khóc đêm là do bé bị đói hoặc quá no khiến hệ tiêu hóa khó chịu, mệt mỏi sinh ra quấy khóc, khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
Trên đây là một số thông tin giúp mẹ giải đáp thắc mắc tại sao bé hay khóc đêm, hi vọng với những kiến thức hữu ích mà webmebe chia sẻ, mẹ sẽ có giải pháp tốt nhất trong việc chăm sóc giấc ngủ cho con.