Đã từng căng thẳng rất nhiều, vừa phải đi dạy ở trường, công việc nội ngoại hai bên, lại chăm con nhỏ, nhưng cách chăm bé vừa khéo vừa khoa học của mẹ giáo viên Thu Thoa chính là kinh nghiệm chung của rất nhiều những mẹ khác. Cùng lưu lại cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi được mẹ Thu Thoa chia sẻ nhé.
“Chào mọi người, mình là Thu Thoa, hiện là giáo viên cấp 2 của một trường tại Thanh Hóa. Bé nhà mình năm nay được 5 tuổi rồi. Con phát triển tốt, khỏe mạnh, chiều cao so với các bạn cũng vượt trội hơn hẳn. Thấy nhiều mẹ băn khoăn về những phương pháp giúp bé tăng chiều cao ở giai đoạn 3 tuổi, tuy nhiên còn khá nhiều mẹ đang hiểu sai cũng như có những phương pháp không đúng. Mình cũng đã từng trải qua những ngày tháng như thế. Qua quá trình tìm hiểu, tham khảo chuyên gia mình đã áp dụng thành công những phương pháp tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi dưới đây.
Tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi không hoàn toàn phụ thuộc vào yếu tố di truyền
Nhiều người nghĩ, bố mẹ thấp thì con cái nhất định sẽ thấp. Điều này không đúng hoàn toàn. Theo các nghiên cứu khoa học, sự phát triển chiều cao của trẻ chỉ phụ thuộc 20% vào yếu tố di truyền, 80% còn lại là phụ thuộc vào các yếu tố như chế độ dinh dưỡng, luyện tập, môi trường sống. Vì vậy, mẹ đừng lo lắng hay buông xuôi mong muốn tăng chiều cao cho trẻ trẻ 3 tuổi chỉ vì bố hay mẹ thấp. Nhiều khi chính tâm lý buông xuôi này chính là nguyên nhân khiến trẻ không cao thêm được.
5 phương pháp có thể áp dụng để tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi
Mục tiêu tăng chiều cao cho con luôn là hàng đầu với mình. Vì chiều cao của bố mẹ cũng hạn chế nên rất mong muốn bé cao bằng bạn bằng bè. Vì vậy, mình luôn tìm hiểu các cách làm khoa học, đơn giản nhưng chất lượng cho bé. Dưới đây là 5 cách mình đã thực hiện thành công (đã qua tư vấn của bác sỹ chuyên khoa Nhi viện Dinh dưỡng):
- Duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng để tăng chiều cao cho trẻ
Không phải chỉ riêng giai đoạn 3 tuổi mà mọi thời điểm chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé là rất quan trọng. Các mẹ hãy giúp duy trì chế độ ăn và chăm sóc dinh dưỡng đầy đủ và cẩn thận cho bé. Luôn đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Canxi và vitamin D là hai loại vi chất rất cần thiết để tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi. Vì vậy, đừng để bé bị thiếu hụt mà trong chế độ ăn hàng ngày hãy cố gắng bổ sung đầy đủ chất này cho bé. Bên cạnh đó, cho bé tắm nắng thường xuyên cũng quan trọng để tổng hợp vitamin D cho trẻ.
- Quan tâm đến chất lượng giấc ngủ của trẻ
Nhiều mẹ chỉ lo con ăn gì, uống gì cho tốt nhưng lại coi nhẹ giấc ngủ của bé. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng giúp tăng trưởng chiều cao. Bé yêu lớn lên trong giấc ngủ vì khi ngủ hormone tăng trưởng GH được tiết ra gấp 4 lần bình thường. Vì vậy, giúp con ngủ ngon, sâu giấc chính là tiền đề quan trọng giúp bé tăng trưởng tốt. Với bé 3 tuổi, con vẫn thường hay có những vấn đề rối loạn giấc ngủ, mẹ hãy theo dõi sát sao để không ảnh hưởng đến chiều cao cho bé nhé.
- Bé đã đến lúc tập thể dục, vận động thể chất
Nhiều khi cha mẹ nghĩ rằng bé còn nhỏ thì không cần thiết phải tập luyện thân thể. Nhưng để tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi thì lại không thể thiếu được cách làm này. Các hoạt động ngoài giúp bé phát triển hệ cơ, xương tốt hơn, đồng thời cũng giúp trẻ ăn tốt, tinh thần thoải mái, giao tiếp tốt à tăng sức đề kháng. Bé nhà mình khi ba tuổi thường hay được cho đi bơi, đi bộ, đạp xe đạp. Con cũng rất thích và phối hợp với bố mẹ tốt.
- Loại bỏ những thói quen không tốt
Đừng chiều theo con, hãy kiên nhẫn để bé tránh xa với những thiết bị điện tử như TV, điện thoại, máy tính,…Hay việc để bé ăn khuya, ăn quá nhiều đồ chiên rán, đồ ăn nhanh cũng có nguy cơ giảm chiều cao, tăng béo phì. Để làm tốt điều này, cha mẹ cũng nên làm gương cho bé nhé.
- Khám sức khỏe định kỳ và tiêm phòng đầy đủ
Khám dinh dưỡng định kỳ để con luôn khỏe mạnh, phát triển chiều cao tốt
Để con luôn có sức khỏe và sức đề kháng tốt mẹ hãy cho bé đi khám sức khỏe định kỳ và tiêm các mũi đầy đủ nhé.
Các cách chăm sóc sức khỏe trên không chỉ áp dụng riêng để tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi. Mẹ hãy áp dụng thường xuyên, chỉ cần kiên nhẫn và tỉ mỉ một chút là mẹ đã giúp con mạnh khỏe, lớn nhanh rồi”
Cảm ơn mẹ Thu Thoa đã gửi những chia sẻ trê. Chắc chắn đây sẽ là những kinh nghiệm quý giá đối với các mẹ đang loay hoay trong việc đi tìm phương pháp chăm bé. Chúc mẹ Thu Thoa và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc.