Mẹ Thu Huyền (Tam Điệp, Ninh Bình): Thưa chuyên gia, con cháu hiện tại được 2 tháng tuổi, theo cháu được biết đây là độ tuổi trẻ ngủ rất nhiều nhưng bé nhà cháu lại ít ngủ. Có đêm bé chỉ ngủ được 4 đến 5 tiếng, hay quấy khóc, gắt gỏng. Lần đầu chăm con nên không có kinh nghiệm gì, nhiều khi con khóc mẹ cũng khóc theo. Mới 2 tháng chăm con mà cháu đã rất sợ và mệt. Chuyên gia tư vấn giúp cháu lý do tại sao trẻ 2 tháng tuổi khó ngủ, nếu khó ngủ kéo dài có gây nên hệ lụy gì không và có cách nào để khắc phục tình trạng này? Cháu xin cảm ơn.
Trả lời:
Mẹ Thu Huyền thân mến,
Cảm ơn mẹ Thu Huyền đã gửi câu hỏi đến webmebe. Trẻ 2 tháng tuổi khó ngủ cũng là vấn đề mà chuyên gia thường xuyên nhận được, để giúp mẹ giải đáp các thắc mắc, chuyên gia đưa ra những tư vấn như sau:
Nguyên nhân khiến trẻ 2 tháng tuổi khó ngủ
Trước tiên, mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân tại sao khiến bé khó ngủ. Mặc dù ngủ là một hoạt động bản năng, tuy nhiên, có những các nhân tố tác động dẫn đến tình trạng bé 2 tháng tuổi quấy khóc. Một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này như:
- Môi trường xung quanh tác động: tiếng ồn, cường độ ánh sáng không phù hợp, không khí ô nhiễm, không gian không thông thoáng tác động đến bé khiến tình trạng mất ngủ diễn ra thường xuyên
- Giường ngủ của bé có vấn đề: đệm quá cứng, không thoải mái, chất liệu chăn ga không phù hợp với làn da bé,… có thể khiến bé không thoải mái và đi và khó đi vào giấc ngủ
- Bố mẹ tạo thói quen sinh hoạt không tốt cho bé: cho bé ngủ ngày quá nhiều; bố mẹ dùng điện thoại; xem TV; thói quen ru dỗ cho bé ngủ khiến bé không thể ngủ nếu không được ru
- Vấn đề bệnh lý: viêm họng, dị ứng, viêm đường hô hấp, hoặc trẻ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, các vi chất như canxi khiến bé hay ra mồ hôi trộm, vặn mình, khó ngủ
- Bé bị đói: trẻ 2 tháng tuổi chưa thể nhận biết được tình trạng đói no của cơ thể, dạ dày của trẻ cũng rất bé, vì thế bé phải bú sữa nhiều lần trong ngày. Đôi khi mẹ không để ý khiến bé bị đói, vì thế bé sẽ quấy khóc và không chịu ngủ.
Những hệ lụy nếu tình trạng trẻ 2 tháng tuổi khó ngủ diễn ra thường xuyên
Tình trạng khó ngủ kéo dài sẽ có những ảnh hưởng tiêu cực đến phát triển của bé
Với trẻ 2 tháng tuổi, giấc ngủ có vai trò cực kỳ quan trọng, mỗi ngày trẻ dành 16 – 18 tiếng đồng hồ để ngủ. Vì thế, khi tình trạng trẻ 2 tháng tuổi kéo dài sẽ có thể để lại những hệ lụy nghiêm trọng:
- Ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ: trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc thường có khả năng học hỏi và xử lý tình huống kém hơn so với trẻ ngủ đủ, con cũng dễ mất tập trung và giảm khả năng học tập
- Gây ức chế tuyến yên, giảm tiết hormone tăng trưởng khiến bế chậm lớn, chậm phát triển chiều cao, cân nặng
- Hệ miễn dịch kém, ức chế hệ thống miễn dịch và tiêu hóa, bé dễ mắc phải các bệnh hô hấp và bệnh lý theo mùa
- Nguy hiểm hơn, bé không chịu ngủ, quấy khóc còn là một trong những nguyên nhân dẫn đến nguy cơ khiến trẻ ngừng thở, ức chế hô hấp, huyết áp cao,…
Lời khuyên dành cho mẹ khi trẻ 2 tháng tuổi khó ngủ
Trước tiên, mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng bé khó ngủ. Một số cách lời khuyên của chuyên gia với mẹ Thu Huyền nói riêng và các mẹ có con 2 tháng tuổi nói chung để giúp bé có giấc ngủ trọn vẹn, nhanh chóng đi vào giấc ngủ:
- Chuẩn bị không gian phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, hạn chế tối đa tiếng ồn, cường độ ánh sáng phù hợp
- Tắm rửa sạch sẽ, thay đồ sạch, chất liệu phù hợp với làn da bé trước khi đi ngủ
- Cho bé bú sữa để tránh bị đói, tầm 2-3 tiếng cho bú bổ sung
- Điều chỉnh đồng hồ sinh học giúp bé phân biệt ngày đêm để có thói quen ngày ngủ ít, đêm ngủ nhiều; bố mẹ hạn chế sử dụng điện thoại hay xem ti vi trong thời gian bé chuẩn bị ngủ
- Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ có nguồn gốc 100% từ sữa như Soki – Tium mang đến giấc ngủ sinh lý, tự nhiên cho con người.
- Quan tâm đến sức khỏe xem bé có bị mắc các chứng bệnh gì không, nếu có hãy tham khảo tư vấn của bác sỹ
Trên đây là một số chia sẻ của chuyên gia đến mẹ Thu Huyền, hi vọng sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình chăm sóc bé. Chúc bé luôn khỏe mạnh, thông minh và hạnh phúc bên gia đình. Còn bất kỳ thắc mắc nào, mẹ hãy chia sẻ cùng webmebe để nhận được tư vấn tốt nhất nhé.