Bước sang tháng thứ 3, giấc ngủ của trẻ đã bắt đầu có những thay đổi vì vậy rất nhiều cha mẹ tỏ ra lo lắng không biết trẻ 3 tháng tuổi ngủ ít có gây ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của con hay không. Do đó, bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ có thêm những hiểu biết xoay quanh vấn đề về trẻ được 3 tháng tuổi.
Những vấn đề về giấc ngủ của trẻ 3 tháng tuổi
Ở độ tuổi này, mẹ có thể nhận diện rất ngủ của trẻ khá dễ dàng, bé thường có từ 3 đến 4 giấc ngủ ngắn vào ban ngày và sau đó là một thời gian dài hơn vào ban đêm. Thông thường giấc ngủ về đêm của trẻ chỉ bị gián đoạn khi mẹ có bé ăn về đêm. Một bé 2 tháng tuổi có tổng cộng số giờ ngủ từ 12 đến 16 giờ mỗi ngày trong đó có đến 10 tiếng là vào ban đêm và 4 đến 6 tiếng vào ban ngày). Tuy nhiên đối với các bé 3 tháng tuổi lại có những thay đổi nhẹ. Bé sẽ có từ 9 đến 10 giờ giấc ngủ ban đêm và 1 vài giấc ngủ ngắn mỗi ngày kéo dài từ 1 tiếng rưỡi đến 2 giờ.
- Giấc ngủ của bé thường không yên do trẻ ăn đêm thường xuyên
Với trẻ sơ sinh từ 2 đến 3 tháng tuổi, các bé vẫn cần được lấp đầy bụng một đến 2 lần trong đêm. Do đó, mẹ cần biết về thói quen này của con để có cách điều chỉnh giờ cho bú của bé. Không nên để bé đói như vậy con sẽ trằn trọc khó ngủ, ngủ ít hơn thậm chí bé còn quấy khóc không chịu ngủ.
- Bé bắt đầu mọc răng
Một trong những vấn đề có liên quan đến giấc ngủ của trẻ có thể là hiện tượng mọc răng của trẻ. Thông thường các bé có bắt đầu mọc răng vào bất cứ lúc nào trong năm đầu tiên của trẻ có những bé mọc ngay tháng thứ 2 hoặc thứ 3 nhưng cũng có những bé kéo dài cho đến lần sinh nhật đầu tiên của con. Mẹ hãy chú ý, nếu bé mọc răng, con sẽ xuất hiện một vài dấu hiệu như chảy nước dãi, hay mút tay, quấy khóc và không chịu ngủ, ngủ ít hơn bình thường. Những cơn đau mọc răng tất có thể chính là nguyên nhân khiến trẻ thức dậy vào ban đêm
Lúc này, mẹ không nên để các bé một mình, hãy cố gắng đón lấy con dỗ dành và an ủi con. Có thể cho bé một chiếc núm vú giả và tiến hành ru bé ngủ bằng những lời ru của mẹ. Lúc này bé có thể tự mình ổn định. Trong những trường hợp nếu nướu răng của bé gây đau từ đêm này qua đêm này qua đêm khác, mẹ hãy hỏi bác sĩ nhi khoa về giải pháp lúc này cho con.
Những vấn đề thường gặp ở trẻ 3 tháng tuổi
>>> Xem thêm: Bật mí tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ 1 tháng tuổi ngủ ít
4 mẹo khắc phục ngay vấn đề trẻ 3 tháng tuổi ngủ ít
Với trẻ 3 tháng tuổi con có rất nhiều những vấn đề khiến giấc ngủ của con bị ảnh hưởng có thể là bé ngủ ít, ngủ không sâu giấc hay giật mình. Tuy nhiên mẹ cũng không nên lo lắng quá mức mà hãy cùng thử một trong những cách mà webmebe.com.vn chia sẻ ngay lúc này, mẹ sẽ rất ngạc nhiên đó
- Đảm bảo cho trẻ đầy đủ các dưỡng chất cần thiết: Với trẻ ngủ ít, ngủ không sâu có thể phần lớn là do con bị đói lúc nửa đêm. Tuy nhiên, bên cạnh đó một số trẻ do chưa được bổ sung đầy đủ nguồn vitamin D hoặc canxi cũng sẽ khiến trẻ khó ngủ, ngủ không sâu. Mẹ có thể theo dõi một số biểu hiện của trẻ như trẻ giúp mẹ nhận định được bé có đang thiếu canxi hay không như bé chậm mọc răng, khó ngủ, rụng tóc vành khăn, bé hay ra mồ hôi trộm…Do đó, hãy bổ sung cho bé đầy đủ dinh dưỡng để con phát triển toàn diện hơn.
- Đảm bảo không gian phù hợp cho trẻ: Giấc ngủ của bé nhiều khi bị gián đoạn, bé ngủ ít đi cũng có thể là do nhiệt độ không gian phòng nóng hoặc lạnh quá hay không gian quá ồn ào khiến trẻ không thể ngủ yên. Vì vậy, tạo cho con 1 không gian yên tĩnh thoáng mát, hạn chế ánh sáng, tiếng ồn từ các thiết bị điện tử cũng như âm thanh từ bên ngoài. Bên cạnh đó hãy điều chỉnh nhiệt độ phù hợp đảm bảo phù hợp nhất cho giấc ngủ của con.
- Massage cho bé: Massage không những giúp vận động cơ bắp của trẻ mà còn làm cho bé được thư giãn, thoải mái khiến con vào giấc ngon hơn. Mẹ có thể tham khảo những bài tập massage cơ bản lên người bé, theo dõi phản ứng của con mỗi động tác massage xem bé có phối hợp hay không.
- Giúp bé thư giãn bằng âm nhạc: Âm nhạc vẫn luôn được biết đến là thứ vũ khí tốt cho thính giác của trẻ. Vì vậy, một bản nhạc nhẹ nhàng với âm điệu du dương sẽ rất tốt cho con. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên hát và đung đưa cùng con theo điệu nhàng sẽ là cách làm tăng gắn kết giữa mẹ và bé hơn rất nhiều.
Âm nhạc là cách giúp cho trẻ ngủ ngon hơn
Trẻ 3 tháng tuổi ngủ ít sẽ có các vấn đề không giống với các bé khi vừa sinh ra. Tuy nhiên, vấn đề này không hề quá khó khiến mẹ lo lắng, phân vân không có định hướng. Nếu mẹ còn bất kỳ những băn khoăn, lo lắng về trẻ 3 tháng tuổi ngủ ít, hãy theo dõi và cập nhật thông tin thường xuyên trên webmebe.com.vn mỗi ngày mẹ nhé. Hãy để webmebe cùng mẹ và bé đồng hành trên chặng đường nuôi con khôn lớn.
>>> Xem thêm: Bé nằm sấp có là lý do khiến trẻ trằn trọc khó ngủ