Trẻ 3 tuổi khóc đêm không phải là hiện tượng hiếm gặp và đáng lo ngại. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà mẹ chủ quan và coi đó là điều hiển nhiên. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ nhận biết được các nguyên nhân khiến bé 3 tuổi liên tục quấy khóc ban đêm.
Lướt qua một loạt các diễn đàn về mẹ và bé, không khó để nhận thấy những tâm sự của các bà mẹ về vấn đề giấc ngủ của con. Chị Thu Hiền ở Bắc Ninh có con 3 tuổi thường xuyên khóc đêm tâm sự: “Bé Bi nhà em được 3 tuổi rồi mà đêm nào cũng dậy khóc. Cứ tầm 2, 3 giờ sáng là con lại bật dậy ngồi khóc, bố mẹ có dỗ thế nào con cũng không nín khóc. Không những chỉ khóc thôi con còn đập chân đập tay tỏ vẻ rất khó chịu. Mỗi lần con lại khóc 20 đến 30 phút rồi lại ngủ nhưng cứ khóc thì mồ hôi con lại túa ra nhễ nhại, ướt hết cả đầu tóc và người. Bin nhà mình được 17 cân, cân nặng thì phát triển như các bạn vì mình cũng chăm con rất kỹ. Nhưng không biết con có bị còi xương, thiếu canxi hay không mà cứ hay khóc đêm như vậy nữa. Mình lo lắng quá cả nhà ạ”.
Tình trạng trẻ 3 tuổi quấy khóc ban đêm không chỉ là nỗi lo của riêng chị Hiền mà còn là của rất nhiều bà mẹ nuôi con nhỏ khác. Và một mối băn khoăn chung của tất cả các mẹ là không biết đâu là nguyên nhân khiến con lại hay khóc đêm như vậy để tìm được giải pháp khắc phục phù hợp nhất.
Để giải đáp cho tình trạng các trẻ nhỏ 3 tuổi hay khóc đêm, Tiến sĩ Vũ Thị Hương tại khoa Nhi bệnh viện Nhi đồng, Hồ Chí Minh gợi ý một số nguyên nhân được kể đến dưới đây.
Nguyên nhân khiến trẻ 3 tuổi khóc đêm
Bé quấy khóc do bé chưa buồn ngủ
Tình trạng này thường xuất phát từ việc trẻ ngủ nhiều vào ban ngày nên khi đến đêm trẻ vẫn còn tỉnh táo và không chịu ngủ. Vì vậy, để khắc phục thì tốt nhất mẹ cần lập thời gian biểu ngủ nghỉ phù hợp cho trẻ 3 tuổi. Cụ thể thì bé cần ngủ khoảng 12 – 13 giờ mỗi ngày, trong đó chỉ nên cho trẻ ngủ ngày khoảng 2 tiếng và 10 tiếng còn lại thì dành cho ban đêm.
Mặt khác, không liên quan đến số giờ ngủ mà là do ở độ tuổi này các bé thường gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ nên rất hay khóc đêm. Bởi ở lứa tuổi này trẻ rất thích vận động, đùa nghịch và giàu trí tưởng tượng nên vào ban đêm trẻ dễ gặp phải ác mộng nên sợ hãi và quấy khóc.
Trẻ 3 tuổi khóc đêm do suy dinh dưỡng, thiếu cân
Bé bị thiếu cân dễ dẫn đến mất ngủ
Trẻ ăn uống không đủ chất sẽ dẫn đến cơ thể bị thiếu cân, nặng hơn thì bị suy dinh dưỡng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất mà cả trí tuệ của trẻ. Về giấc ngủ, tình trạng trẻ bị thiếu chất, thiếu cân sẽ khó ngủ hơn các bé phát triển đúng giai đoạn khác.
Một nguyên nhân mà mẹ nên nghĩ đến đầu tiên đó là trẻ bị thiếu canxi. Chính vì vậy, mẹ hãy bổ sung vào chế độ ăn của con đầy đủ các dưỡng chất, đặc biệt là canxi, đồng thời bổ sung cho trẻ cả vitamin D nữa nhé.
Trẻ 3 tuổi quấy khóc vì tâm lý không được ổn định
Nhiều trẻ mắc hội chứng sợ ban đêm, do đó, nếu bé thức giấc vào giữa đêm và xung quanh tối mịt mù sẽ khiến cho trẻ có tâm lý hoảng loạn, sợ hãi. Ngoài ra, tình trạng giật mình khi ngủ, thời tiết thay đổi nóng – lạnh thất thường, các yếu tố từ môi trường như bị côn trùng đốt, giường chiếu ẩm ướt, quần áo chật, khó chịu,… cũng khiến trẻ cảm thấy không thoải mái và tỉnh dậy quấy khóc.
Bên cạnh đó, nếu vào thời gian ban ngày hoặc trước khi trẻ đi ngủ mà đùa nghịch quá nhiều, bị dọa nạt, quát mắng sẽ khiến thần kinh căng thẳng, kích thích quá mạnh cũng dễ bị tỉnh giấc giữa đêm.
>>> Xem thêm: 4 điều cần tránh khi tập ngủ cho trẻ hay quấy khóc đêm
Bé ngủ quá nhiều vào ban ngày
Thông thường, đối với trẻ 3 tuổi chỉ cần ngủ 1 giấc ngủ ngắn vào buổi trưa và thời gian ngủ chủ yếu là vào buổi tối. Tuy nhiên, nếu vào ban ngày mẹ để cho bé ngủ quá nhiều thì buổi tối bé sẽ thường đi ngủ muộn do không buồn ngủ, ngủ không ngon giấc và hay tỉnh dậy quấy khóc vào ban đêm. Nếu bé nhà mẹ đang mắc phải lỗi này thì mẹ cần điều chỉnh giờ ngủ ngày của con ngay nhé.
Không gian ngủ của con không được thuận lợi
Một phòng ngủ quá nhiều tiếng ồn, đi ngủ mà vẫn để điện hoặc các thiết bị điện tử chưa được tắt sẽ khiến trẻ ngủ không được ngon giấc. Đặc biệt với trẻ 3 tuổi, các chức năng của não bộ đã hoàn thiện rõ rệt, bé không còn dễ ngủ như khi còn là trẻ sơ sinh, đồng thời, việc phân biệt chu kỳ ngày đêm của bé cũng đã rõ nét, do vậy, trẻ dễ bị tác động với các yếu tố xung quanh như tiếng động, ánh sáng, thiết bị điện tử,… Vì vậy, mẹ hãy khắc phục những yếu tố kể trên để con có được giấc ngủ trọn vẹn.
Ngoài ra, một lý do nữa khiến trẻ 3 tuổi hay khóc đêm, khó ngủ là do khả năng ức chế thần kinh và gây ngủ của trẻ kém nên trẻ ít có cảm giác buồn ngủ. Lúc này, trẻ cần đến sự can thiệp của các bác sĩ chuyên khoa. Mẹ hãy quan sát những gì diễn ra xung quanh con để biết được nguyên nhân chính xác nhất khiến bé yêu của mình khó ngủ và hay quấy khóc nhé.
>>> Xem thêm: 5 lý do hàng đầu khiến trẻ quấy khóc khó ngủ