Chăm sóc trẻ gầy là một trong những công việc khó khăn nhất của bất kỳ một người mẹ nào. Nỗi lo lắng về sức khỏe, chất dinh dưỡng, đồ ăn, giấc ngủ,….Chỉ cố gắng cho mọi thứ tốt nhất để bé nhanh chóng đạt được mức tăng trưởng bắt kịp với chuẩn trung bình. Dưới đây là một số gợi ý của webmebe về cách chăm em bé ít cân khoa học, an toàn và đảm bảo hiệu quả nhất.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ gầy
Trước tiên phải khẳng định dinh dưỡng chính là chìa khóa then chốt cho sự tăng trưởng bền vững, an toàn và hiệu quả. Trẻ gầy thường có đặc điểm là hấp thụ dinh dưỡng kém, lười và kén ăn. Thông thường việc con bị thiếu cân còn là do chế độ dinh dưỡng không đảm bảo, thiếu vitamin và khoáng chất. Vì thế, trong hành trình tăng cân cho con, mẹ không thể bỏ qua những lưu ý quan trọng về chế độ dinh dưỡng sau:
Chế độ dinh dưỡng là rất quan trọng để tăng cân cho trẻ gầy
– Đủ 4 nhóm dưỡng chất bao gồm: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất
– Không áp dụng những phương pháp kiêng khem thiếu cơ sở khoa học như không ăn mỡ động vật
– Chia nhỏ các bữa trong ngày để con được bù đắp dinh dưỡng một cách tốt nhất, thường là 5 bữa (3 bữa chính: sáng – trưa – tối và 2 bữa phụ: giữa buổi sáng – giữa buổi chiều)
– Luôn tìm cách làm thay đổi và phong phú thực đơn để tăng sự chú ý và khẩu vị của trẻ
– Khuyến khích con ăn nhiều rau xanh, nhiều bé rất không thích ăn rau, điều này là hoàn toàn không tốt
– Cho bé sử dụng sữa dành riêng cho trẻ gầy, đây thường là các dạng sữa cao năng lượng
– Cho con ăn theo nhu cầu chứ không bắt ép, để tránh bé cảm thấy sợ hãi và luôn trốn việc ăn
Giấc ngủ quan trọng với trẻ gầy
Người ta thường nói “trẻ lớn lên trong giấc ngủ”, điều này là hoàn toàn đúng. Vì thế, hãy cho bé sự bắt đầu tốt bằng một giấc ngủ ngon. Rất nhiều trẻ gặp phải tình trạng ăn mãi không chịu lớn chỉ vì xuất phát từ giấc ngủ kém chất lượng như khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay vặn mình thức giấc. Vậy, những việc mẹ có thể làm để chăm sóc thời gian ngủ của con là gì?
– Không gian ngủ yên tĩnh, không có ánh sáng chói mắt, luôn thoáng mát và sạch sẽ
– Nhiệt độ phòng ngủ tốt nhất là từ 24 – 28 độ C
– Không ăn no trước khi đi ngủ, cũng không để bụng rỗng khi lên giường, 30 phút trước khi đi ngủ và một ly sữa nóng sẽ giúp trẻ rất nhiều
– Nếp sinh hoạt của cha mẹ cũng cần được thay đổi, đến giờ ngủ của con thì không xem TV, không làm việc khuya hay nghịch điện thoại
– Giấc ngủ ban ngày phù hợp, không ngủ dài để ban đêm đi ngủ tốt hơn
Trẻ gầy cần được chăm sóc thân thể
Việc vệ sinh thường ngày đóng vai trò rất quan trọng, không những giúp hình thành thói quen tốt mà còn bảo vệ bé trước sự tấn công của vi khuẩn và mầm bệnh. Với trẻ sơ sinh nên tắm cho con 2 – 3 lần mỗi tuần, trẻ lớn hơn có thể là 1 – 2 ngày một lần. Thay trang phục thường ngày để bé luôn được tiếp xúc với những quần áo thơm tho, sạch sẽ. Bên cạnh đó, việc rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh cũng là một trong những điều cần lưu tâm khi chăm sóc trẻ gầy.
Trẻ sơ sinh cần được chăm sóc thân thể sạch sẽ hàng ngày
Với bé, khi tròn 2 tuổi nên được uống thuốc tẩy giun sán lần đầu tiên và uống nhắc lại mỗi 6 tháng. Để chất dinh dưỡng bé ăn vào phục vụ đúng cho mục đích phát triển thể chất cho con chứ không phải “nuôi giun”. Tiêm phòng đầy đủ, đúng mũi, định kỳ cũng là một phần quan trọng giúp trẻ tăng sức đề kháng, từ đó ít mắc bệnh và dễ tăng cân hơn.
Nhận biết được các vấn đề về sức khỏe
Đôi khi các vấn đề sức khỏe là nguyên nhân khiến con bị gầy cân, chậm tăng trưởng chiều cao, cân nặng. Vì thế, mẹ cần nhận biết được các vấn đề sức khỏe của con để từ đó xác định cách điều trị nhanh chóng. Trẻ gầy thường có hệ miễn dịch yếu, dễ mắc bệnh và thường xuyên phải uống thuốc điều trị bệnh. Không riêng gì trẻ nhỏ, người lớn khi bị ốm cũng không có tâm trạng ăn uống, sẽ giảm cân nếu kéo dài bệnh lâu ngày.
Bên cạnh đó, xác định chính xác nguyên nhân trẻ gầy bằng cách đưa bé đi khám dinh dưỡng và nhận lời khuyên từ các bác sỹ sẽ giúp mẹ rất nhiều trong việc đề ra một phác đồ điều trị, chăm sóc chính xác và hiệu quả nhất.
Trẻ gầy cũng nên tập thể dục thường xuyên
Các bé gầy yếu, chậm phát triển thể chất thường rất lười hoạt động thân thể, nhất là những môn thể dục thể thao. Tuy nhiên, đây lại là những hoạt động rất tốt cho con. Chăm chỉ vận động thể chất mỗi ngày sẽ giúp trẻ ăn ngon hơn, tăng cường tiêu hao năng lượng, chóng đói và tăng sức đề kháng.
Trên đây là những lưu ý về việc chăm sóc trẻ gầy mà mẹ nào cũng cần quan tâm. Đây là tài liệu quan trọng và là cơ sở lý thuyết để các mẹ lựa chọn những cách riêng cho bé nhà mình. Chúc các con mau chóng lấy lại được cân nặng tốt, phát triển chiều cao tốt và mạnh khỏe hạnh phúc cùng gia đình thân yêu.
>>> Xem tin liên quan: Thuốc bổ cho trẻ gầy yếu và những lưu ý quan trọng phải nhớ