“ Trẻ ngủ ít có thông minh hay không?” đang trở thành câu hỏi được rất nhiều các mẹ quan tâm. Chính vì vậy mà không phải ngẫu nhiên webmebe.com.vn lại nhận được nhiều câu hỏi này đến vây. Mẹ hãy tham khảo ngay câu trả lời dưới đây của webmebe để có những nhận định đúng đắn nhất.
Mẹ bỉm sữa truyền tai nhau “ trẻ ít ngủ sẽ thông minh hơn”
Rầm rộ trên các hội nhóm bỉm sữa các mẹ truyền tai nhau các bé ngủ ít là biểu hiện cho thấy sự thông minh của trẻ.
Chị Ngọc Lan (Ba Đình, Hà Nội) chia sẻ trên webtretho: “ Các mẹ cho em lời khuyên với ạ. Bé nhà em được 4 tháng 10 ngày. Dạo gần đây con có biểu hiện quấy khóc ít ngủ. Em nghe mọi người chia sẻ giai đoạn ngủ ít này của trẻ đang là thời điểm tốt cho bé thông minh hơn. Liệu thông tin này có đúng không ạ. Hội chị em giúp em với. Em cảm ơn rất nhiều”
Trẻ ngủ ít liệu có thông minh
Cùng với chị Ngọc Lan, chị Thảo (Đà Nẵng) cũng tâm sự: “Bé nhà em gần đây ngủ ít hơn hẳn các mẹ à. Su Hào nhà em bình thường đều ngủ lúc 9h tối mà gần tháng nay bé lại khó ngủ, ngủ ít hơn. Bà nội lại bảo bé ngủ nhiều nó khờ người ra đấy, bé ngủ ít như vậy cho thông minh. Em phải làm sao bây giờ ạ”. Rất nhiều mẹ cũng đang có thắc mắc giống như trên. Liệu có phải trẻ sẽ thông minh hơn khi ngủ ít?
Đã từ lâu mọi người vẫn truyền tai nhau “ Ngủ nhiều nó khờ người ra“ vì thế mà không ít người cho rằng để trẻ ngủ ít trẻ sẽ thông minh hơn. Tuy nhiên đây là quan điểm sai lầm. Trên thực tế mọi người chỉ nói vậy khi trẻ ngủ vượt quá số thời gian ngủ ứng với mỗi lứa tuổi.
Làm sao để biết trẻ ít ngủ?
Vậy trẻ ngủ bao nhiêu là đủ ?
Trẻ ngủ bao nhiêu là đủ sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ. Sẽ có một hướng dẫn chung về số giờ ngủ phù hợp với mỗi bé. Tuy nhiên, một điều quan trọng là con bạn phải được đảm bảo về chất lượng giấc ngủ và nghỉ ngơi của bé. Dưới đây sẽ cho thấy thời lượng ngủ cần thiết cho trẻ ở các độ tuổi khác nhau.
Với bé từ 1-4 tuần tuổi:
Các bé trong giai đoạn này sẽ ngủ từ 2 đến 4 tiếng mỗi lần, tổng thời gian ngủ của trẻ sẽ kéo dài từ 15 đến 18 tiếng mỗi ngày. Với những trẻ sinh non, bé sẽ có thời gian ngủ lâu hơn. Ở giai đoạn sơ sinh này nhịp sinh học của trẻ chưa được đầy đủ như người lớn vì vậy việc phân biệt được nhịp ngày đêm là rất khó.
Bé từ 1-4 tháng tuổi:
14-15 giờ ngủ hàng ngày là thời gian ngủ cần thiết cho các bé từ 1 đến 4 tháng tuổi. Khi con bạn chuyển sang sáu tuần tuổi, bé có thể sẽ bắt đầu ổn định giấc ngủ bình thường hơn. Thời gian ngủ của bé sẽ ổn định hơn vào buổi tối và có có thể kéo dài đến 6 giờ một lần. Điều này sẽ là một tín hiệu đáng mừng khi trẻ dần biết phân biệt ngày và đêm
Bé từ 4-12 tháng tuổi:
Rất nhiều bé ở giai đoạn này chỉ ngủ khoảng 12 tiếng mỗi ngày trong khi yêu cầu về thời gian ngủ lý tưởng cho bé lên đến 15 giờ mỗi ngày. Khoảng thời gian này, mẹ nên thiết lập thói quen ngủ lành mạnh để khuyến khích giấc ngủ của trẻ giống với người lớn hơn. Các bé thường sẽ bắt đầu có ba giấc ngủ ngắn mỗi ngày và sau đó chuyển sang hai. Sau khoảng 6 tháng các bé của bạn có thể ngủ về đêm nhiều hơn. Khuyến khích ngủ trưa thường xuyên ở trẻ sẽ giúp nhịp sinh học được hình thành đúng cách.
Bé từ 1-3 tuổi:
Khi con bạn chuyển qua giai đoạn 18-21 tháng, hầu hết các bé đều chỉ ngủ được khoảng 10 giờ/ngày trong khi đối với giai đoạn trẻ biết đi vẫn cần đủ 14 giờ mỗi ngày.
Trẻ em từ 21-36 tháng thường sẽ vẫn cần ngủ trưa, có thể kéo dài từ một đến ba giờ. Nên khuyến khích trẻ ngủ từ 7-9 giờ tối đến 6-8 giờ sáng.
Bé từ 3-6 tuổi:
Trẻ em ở độ tuổi này nên ngủ khoảng từ 10 đến 12 giờ mỗi ngày. Với các bé càng nhỏ tuổi trẻ vẫn sẽ ngủ trưa mỗi ngày tuy nhiên giấc ngủ trưa sẽ càng thưa hơn đặc biệt ở các bé từ 5 tuổi trở lên.
Trẻ từ 7-12 tuổi:
Các hoạt động xã hội ở trường hoặc với bạn bè và gia đình thường sẽ ảnh hưởng đến giờ đi ngủ ở độ tuổi này. Sau 9 giờ tối, hầu hết các bé 12 tuổi sẽ bắt đầu vào giấc ngủ, nhưng một vài trường hợp giờ đi ngủ của mỗi bé có thể khác nhau rất nhiều. Lượng thời gian con bạn ngủ ở độ tuổi này cũng sẽ khác nhau tuy nhiên vẫn nên khuyến khích trẻ ngủ 10-11 giờ mỗi đêm.
Trẻ từ 12-18 tuổi:
Độ tuổi này trẻ sẽ yêu cầu nhiều hơn về chất lượng giấc ngủ để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, phát triển cũng như duy trì trạng thái tinh thần một cách tối ưu nhất. Vì vậy độ tuổi thanh thiếu niên này thực sự có thể cần ngủ nhiều hơn các giai đoạn trước. Nên khuyến khích để trẻ ngủ ít nhất 8 đến 9 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, dưới áp lực về nhiều phía con bạn có thể sẽ thức khuya hơn.
Trẻ ít ngủ, ngủ không sâu giấc, trẻ ngủ không đảm bảo đủ thời gian ngủ cần thiết sẽ không thể giúp trẻ thông minh hơn được. Để hiểu nhiều hơn về những vấn đề xoay quanh tình trạng giấc ngủ của trẻ mẹ hãy theo dõi những bài đăng của Webmebe.com.vn hàng ngày mẹ nhé.
>>> Xem thêm: 6 thực phẩm mẹ nên ăn để con bú chấm dứt tình trạng bé ngủ ít