Đi cùng với mỗi giai đoạn phát triển của trẻ là những thay đổi có thể khiến cha mẹ bất ngờ. Thật khó để phân biệt dấu hiệu trẻ ngủ không sâu giấc là hành vi của trẻ đang trong giai đoạn chập chững biết đi, hay đó là sự báo hiệu của một số vấn đề lớn hơn. Tuy nhiên, mẹ sẽ có câu trả lời hoàn chỉnh qua bài viết dưới đây.
Trẻ ngủ không sâu giấc là một trong những biểu hiện bình thường trong giai đoạn tập đi
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có sự phát triển nhanh chóng trong những năm tháng đầu đời. Bé trở nên cứng cáp, lớn lên từng ngày và học hỏi mọi điều từ môi trường xung quanh. Khác với người lớn, trẻ rất nhạy cảm, sự phát triển về thể chất và tinh thần sẽ tạo nên nhiều hoạt động mà có thể cha mẹ cho rằng đó là bất thường. Đặc biệt là sự thay đổi về giấc ngủ.
Vậy, những thay đổi của bé trong giai đoạn học đi bao gồm những gì? Sẽ rất dễ để mẹ có thể nhận ra hành vi điển hình này:
- Trẻ cáu gắt nhiều hơn: Trẻ mới biết đi bắt đầu có sự phát triển cảm xúc mạnh mẽ về những điều bé yêu thích. Tuy nhiên, bé vẫn chưa có khả năng diễn đạt bằng lời nói. Do đó, mẹ rất dễ hiểu theo một cách hoàn toàn khác với ý kiến của bé. Phản ứng của bé lúc này thường là cáu gắt và trở nên giận dữ, quấy khóc. Bé cũng hay tỏ ra khó chịu trước khi đi ngủ bởi trẻ rất ham chơi và muốn khám phá thế giới.
- Trẻ thường gặp ác mộng và sợ hãi vào ban đêm: Hoàn toàn bình thường khi trẻ mới biết đi bắt đầu xuất hiện nỗi sợ hãi vào ban đêm. Mẹ có thể thấy trẻ ngủ không sâu giấc, hay tỉnh dậy vào ban đêm vì những cơn ác mộng. Bé cũng có thể tự ngủ lại, nhưng phần lớn là bé trở nên lo sợ. Thậm chí, bé còn quấy khóc và muốn ngủ với ánh đèn được bật sáng.
Điều quan trọng trong giai đoạn bé học đi và mới biết đi, đó là mẹ hãy cố gắng thấu hiểu và có sự chăm sóc, dỗ dành bé đúng cách. Cần tránh phá vỡ những thói quen tốt và hình thành những thói quen xấu ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé sau này. Nhưng mẹ hãy tinh ý để có thể phát hiện vấn đề giấc ngủ của bé có chính xác chỉ là sự thay đổi kèm theo giai đoạn phát triển của bé hay không!
Trẻ ngủ không sâu giấc khi mới biết đi có thể báo hiệu một vấn đề giấc ngủ nghiêm trọng
Khi bé biết đi, mẹ có thể nhận thấy tình trạng bé ngủ không sâu giấc, cáu gắt và tỉnh giấc quấy khóc đêm với tần suất đáng lo ngại. Và đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề giấc ngủ tiềm ẩn.
- Trẻ thường xuyên không ngủ đủ giấc cả ban ngày và ban đêm: Bé mới biết đi có thể chống cự giấc ngủ trưa, hoặc vào thời điểm trước khi đi ngủ. Thế nhưng nếu bé thường xuyên bỏ qua những giấc ngủ cần thiết thì đó là một vấn đề. Ở giai đoạn này, bé nên ngủ 10-12 giờ mỗi đêm và ngủ từ một đến hai giấc ngủ ngắn (ít nhất một giờ mỗi lần) trong ngày. Nếu bé ngủ rất ít và không ngủ đủ thời gian tiêu chuẩn kéo dài có thể tạo nên tác động xấu đến sự tăng trưởng, phát triển và hành vi của bé.
Trẻ ngủ không sâu giấc, ít ngủ là vấn đề mẹ cần lưu ý
- Trẻ quá sợ hãi ban đêm: Biểu hiện rất rõ của nỗi sợ ban đêm là bé dường như tỉnh giấc bởi mắt bé có thể mở hoặc bé ngồi trên giường và la hét, nhưng thực sự bé không thức dậy. Tình trạng này thỉnh thoảng diễn ra thì chẳng có vấn đề gì quá lớn. Nhưng nếu ác mộng đến với bé quá thường xuyên và bé bị gián đoạn giấc ngủ, khó ngủ trở lại thì mẹ không nên chủ quan. Điều này sẽ khiến bé mệt mỏi rất nhiều vào ngày hôm sau, và cả những hôm sau nữa.
Việc dạy bé cách ngủ ngon giấc qua đêm có thể hữu ích lúc này. Nhưng tốt nhất, mẹ hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ để tìm ra vấn đề cần giải quyết.
Làm thế nào để biết trẻ ngủ không sâu giấc là biểu hiện bình thường?
Nếu mẹ đang cố gắng xác định xem sự thất thường của trẻ mới biết đi có phải là dấu hiệu đáng ngại hay không, hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau đây:
- Bé có ngủ đủ thời gian cần thiết không? Nếu câu trả lời là có, thì mẹ có thể coi bất kỳ cơn giận dữ nào khi đi ngủ hoặc vặn vẹo thức giấc vì gặp ác mộng là hành vi bình thường của trẻ giai đoạn này. Tuy hành vi này của bé có thể khiến mẹ không vui đôi chút, nhưng vẫn ổn hơn so với câu trả lời là bé trở nên ít ngủ và thiếu ngủ. Mẹ sẽ cần phải thực hiện một số bước để giúp bé vượt qua các vấn đề về giấc ngủ.
- Sự khó chịu và vấn đề giấc ngủ của bé có phải chỉ xuất hiện trong một giai đoạn? Nếu trẻ mới biết đi bình thường ngủ ngon, nhưng bị mất ngủ vài ngày/ tuần, thì mẹ có thể coi đó là một giai đoạn. Tuy nhiên, nếu chứng ngủ không sâu giấc, mất ngủ của trẻ mới biết đi là chuyện thường xuyên diễn ra và kéo dài thì đó không phải là một giai đoạn. Đây là vấn đề cần được khắc phục thông qua kế hoạch giúp bé ngủ ngon.
Nếu trẻ ngủ không sâu giấc là hành vi bình thường của trẻ mới biết đi thì không cần dành quá nhiều thời giam để lo lắng. Thay vào đó, mẹ hãy cố gắng giữ thói quen ngủ khoa học đã dạy bé. Ngược lại, nếu bé có nguy cơ bị ảnh hưởng xấu bởi vấn đề giấc ngủ nào đó thì hãy tìm hiểu xem mẹ cần làm điều gì để dành cho bé sự chăm sóc tốt nhất. Mẹ đừng quên việc tìm đến bác sĩ giúp ích rất nhiều và mẹ sẽ nhận được những điều cần thiết để giải quyết tình trạng của bé từ bác sĩ.
>>> Xem thêm: Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc mẹ cần bổ sung dưỡng chất gì?