Hầu hết với tất cả các mẹ, nhất là những người lần đầu làm mẹ luôn lo lắng về vấn đề giấc ngủ của bé. Có những nguyên nhân nào khiến trẻ gắt ngủ quấy khóc? Trẻ sơ sinh gắt ngủ phải làm sao? Cùng webmebe đi tìm lời giải cho vấn đề này.
Xem thêm:
Những gia đình có trẻ nhỏ thường không xa lạ gì với việc trẻ em gắt ngủ, quấy khóc khi ngủ. Nhất là trong giai đoạn sơ sinh, khi bé có rất nhiều điều phải học, trong đó bao gồm cả việc đi ngủ. Khi con không thể tự đưa mình vào giấc ngủ, bé sẽ phản ứng bằng việc quấy khóc. Mỗi trẻ lại có “phong cách” gắt ngủ riêng, nhưng hầu hết đều khiến cho bố mẹ đau đầu, thậm chí là stress và căng thẳng.
Lời khuyên cho mẹ: trẻ sơ sinh gắt ngủ phải làm sao?
1. Tập cho bé thói quen ngủ đúng giờ
Trẻ sơ sinh dễ dàng thích nghi với thói quen mà mẹ đã đặt ra hơn. Điều quan trọng là trình tự này phải khoa học và lặp đi lặp lại hàng ngày, để bé biết cách tự ngủ và thời gian cần phải đi ngủ.
Mẹ cần lưu lại những mốc thời gian đi ngủ hằng ngày của con để điều chỉnh việc ngủ của bé cho phù hợp. Ví dụ như bé ngủ quá nhiều vào ban ngày khiến ban đêm quấy khóc, gắt ngủ, mẹ có thể thường xuyên trò chuyện, kích thích bé thức vào ban ngày nhiều hơn, để đẩy lịch nghỉ ngủ của bé vào ban đêm.
2. Cho bé nghe những âm thanh lặp đi lặp lại
Mẹ có biết tác dụng tuyệt vời của âm thanh trong việc đưa bé vào giấc ngủ. Mặc dù âm thanh lớn, thay đổi cường độ âm thanh bất ngờ khiến bé khó ngủ, nhưng những âm thanh lặp đi lặp lại một cách nhẹ nhàng, đều đều lại có tác dụng lớn với bé. Vì thế những bài hát ru của mẹ, hay những bản nhạc dịu dàng sẽ là những sự lựa chọn rất tốt.
Âm nhạc giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn
Nhiều bé lại có sở thích thú vị về âm thanh, bé chỉ ngừng khóc khi nghe thấy tiếng xé giấy, tiếng quạt quay, …Mẹ hãy chịu khó quan sát để tìm được cách tốt nhất cho bé nhà mình nhé.
3. Trẻ cần được bú no trước khi đi ngủ
Nhiều mẹ luôn lo lắng đi tìm lời giải cho câu hỏi “trẻ sơ sinh gắt ngủ phải làm sao?” mà đôi khi quên đi lý do đơn giản dẫn đến việc này là do bé bị đói. Dạ dày của trẻ còn rất nhỏ, nên bé không thể nạp được lượng lớn sữa trong cùng lúc. Bé sẽ bị đói nếu mẹ không để ý cho bé bú thêm. Vì thế, trước giờ bé chuẩn bị đi ngủ, mẹ hãy cho bé ăn no. Kinh nghiệm là cho bé bú đến khi bé tự đọng lim dim mắt ngủ sẽ đặt bé xuống.
4. Tạo cho bé môi trường ngủ lý tưởng
Đây là điều chắc chắn mẹ cần làm. Môi trường không có tiếng ồn, ánh sáng phù hợp, phòng kín gió nhưng không bị bí bách. Nhiệt độ lý tưởng trong phòng dành cho trẻ sơ sinh là từ 26 – 30 độ do trẻ chưa hoàn thiện cơ chế điều chỉnh thân nhiệt.
Một bầu không khí sạch cũng rất quan trọng, đừng để bé phải nằm trong không gian có bịu bẩn, đặc biệt là khói thuốc, hay có lông thú cưng để tránh bé bị dị ứng hay viêm đường hô hấp. Nếu trong phòng sử dụng điều hòa, mẹ phải vệ sinh thường xuyên, tránh nấm mốc, vi khuẩn xâm nhập.
5. Vệ sinh sạch sẽ cho bé
Nhiều bé quấy khóc khi bị ướt tã, hăm háng, nên mẹ cần thường xuyên kiểm tra và vệ sinh cho bé. Có một mẹo nhỏ là nên cho bé tắm vào chiều tối với nước ấm (không nên nóng quá), để thân nhiệt bé hạ xuống, bé sẽ dễ buồn ngủ hơn.
Quần áo, tã lót, chăn mềm của bé cũng cần chú ý. Nên lựa chọn chất liệu thông thoáng, dễ thấm mồ hôi, phù hợp với làn da bé. Cần thường xuyên giặt sạch và phơi khô để tốt nhất cho bé.
6. Xoa bóp nhẹ nhàng
Xoa bóp nhẹ nhàng giúp tinh thần con được thoải mái
Đây là cách làm hữu hiệu giúp mẹ trả lời câu hỏi “trẻ sơ sinh gắt ngủ phải làm sao”. Thường xuyên xoa bóp giúp tâm trạng bé tốt hơn, giảm bớt đi những khó chịu, đưa bé vào giấc ngủ sâu hơn. Mẹ cũng có thể sử dụng tinh dầu để mát – xa, vừa làm mềm làn da bé, không bị khô lại giúp tinh thần thoải mái, dễ chịu.
7. Dỗ dành bé bằng lời nói
Nhiều khi, bé quấy khóc gắt ngủ làm cho các mẹ bị mất kiên nhẫn, dù đã nỗ lực kiềm chế lại vẫn nổi nóng với con. Điều này càng làm mọi chuyện tồi tệ hơn. Trẻ thích được âu yếm và nhận những cử chỉ dịu dàng. Đừng thể hiện sự bất lực của mình, dành cho bé lời nói thủ thỉ, thể hiện tình cảm của mình với con. Bạn cũng có thể đưa bé đi dạo, hoặc thư giãn cùng bé để con đỡ gắt ngủ và thoải mái hơn.
Con gắt ngủ quấy khóc sẽ khiến mẹ lo lắng. Hi vọng những chia sẻ của webmebe sẽ giúp các mẹ có lời giải cho vấn đề trẻ sơ sinh gắt ngủ phải làm sao. Nếu mẹ có bất kỳ câu hỏi nào, hay đơn giản muốn chia sẻ kinh nghiệm của mình hãy gửi về cho chúng tôi nhé. Chúc các bé yêu luôn mạnh khỏe và có những giấc ngủ ngon.