“Su Hào nhà mình chắc là đang gặp phải tình trạng trẻ sơ sinh ít ngủ quấy khóc rồi các mẹ ạ. Dạo gần đây bé ngủ ít lắm chỉ lim dim mắt được 10 đến 15 phút là lại tỉnh. Không những vậy cứ mỗi lần Su Hào tỉnh giấc bé lại quấy khóc gắt gỏng, có dỗ dành cỡ nào cũng không hết” – chị Quỳnh Anh (Hoàng Mai, Hà Nội) buồn bã chia sẻ. Hãy cùng Webmebe giải đáp thắc mắc về tình trạng ít ngủ cho bé Su Hào nhé.
Những biểu hiện cho thấy trẻ sơ sinh ít ngủ, quấy khóc?
Không chỉ riêng mẹ Quỳnh Anh mà rất nhiều các mẹ khác cũng đang gặp phải tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít. Việc các bé có thời lượng ngủ ít hơn so với thời gian chuẩn khiến cha mẹ vô cùng lo lắng.
Tâm sự gần đây nhất là của mẹ Bảo Ngọc (Thanh Miện, Hải Dương): “ Bé Gấu được hơn 5 tháng. Trộm vía bé vẫn tăng cân đều duy chỉ có 2 tuần gần đây, con bắt đầu xuất hiện tình trạng ít ngủ, ngủ hay tỉnh giấc rồi quấy khóc. Các mẹ có cách nào khắc phục vấn đề này không? “
Biểu hiện cho thấy trẻ sơ sinh ít ngủ
Khi trẻ chào đời, con vẫn quen với những tháng ngày trong bụng mẹ bên cạnh đó các chức năng trong cơ thể của trẻ còn non nớt chưa hoàn thiện được như người lớn. Vì vậy, trẻ sơ sinh chưa thể phân biệt được ngày và đê. Hầu hết, các bé ngủ suốt và chỉ thức dậy mỗi khi đòi bú. Thông thường các bé sẽ ngủ trung bình khoảng 8 đến 9 tiếng vào ban đêm và 8 tiếng vào ban ngày, và chia đều thành các giấc ngủ nhỏ kéo dài từ 2 đến 4 tiếng. Với mỗi bé ở mỗi giai đoạn sẽ có thời gian ngủ là khác nhau. Tuy nhiên, đối với trẻ sơ sinh nếu bé ngủ ít hơn 10 tiếng một ngày mẹ cần cho bé đến gặp bác sĩ chuyên khoa để tìm hiểu ngay nguyên nhân dẫn đến vấn đề ngủ ít của trẻ nhé.
Những nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ít ngủ
Theo bác sĩ Đoàn Thị Mai nghiên cứu sinh tiến sĩ dinh dưỡng và miễn dịch nhi khoa – Khoa y – Bệnh viện Đại học Tổng hợp Sankt-Peterburg (Nga) cho biết có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ ngủ ít. Tuy nhiên một điều đơn giản mẹ có thể thấy được chính là việc khi bé vừa chào đời, con vừa mới được tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Do đó, chỉ những tác động nhỏ của âm thanh, tiếng động xung quanh cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của con.
Một vài những nguyên nhân mẹ cần chú ý:
Môi trường ngủ của trẻ:
- Không gian không được thoáng mát, yên tĩnh, xuất hiện nhiều tiếng ồn khiến trẻ dễ bị kích động ảnh hưởng đến giấc ngủ
- Nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá lạnh
Chế độ dinh dưỡng:
- Trẻ bị đói do đối với trẻ sơ sinh dạ dày của bé còn nhỏ không thể tiếp nhận được quá nhiều. Con sẽ nhanh đói vì vậy sẽ dễ thức giấc.
- Trẻ đang bị thiếu một số chất dinh dưỡng cũng là yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ như; Thiếu vitamin D, Canxi, Magie, Kẽm…
- Bé bị dị ứng với thành phần nào đó có trong sữa mẹ, hoặc sữa công thức.
Âm thanh, tiếng động mạnh cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé
Bí quyết giúp mẹ lấy lại giấc ngủ tự nhiên của trẻ sơ sinh ít ngủ
Có rất nhiều các mẹ bỉm sữa chia sẻ các bí quyết giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon, ít quấy khóc hơn. Tìm hiểu ngay những giải pháp được nhiều mẹ mách bảo nhất, mẹ nên tham khảo:
Tìm lại không gian cho trẻ:
- Nếu không gian không được thoáng mát, yên tĩnh. Mẹ hãy thay đổi ngay cho trẻ. Cung cấp cho con nhiệt độ phù hợp với trẻ trung bình từ 26 đến 28 độ C, không để trẻ quá nóng hoặc quá lạnh
Cung cấp dinh dưỡng cho trẻ:
- Giai đoạn đầu của trẻ sẽ dễ bị thiếu các chất như canxi, magie, kẽm… Vì vậy hãy để ý kèm theo các biểu hiện đi kèm của trẻ như bé có rụng tóc vành khăn, ra mồ hôi trộm hay không…và đưa trẻ đến cơ sở khám chuyên khoa để có những giải pháp kịp thời
Tránh các yếu tố kích thích trẻ trước khi đi ngủ:
- Trước giờ đi ngủ của trẻ ít nhất 1 tiếng, mẹ nên ngừng cho trẻ tiếp xúc với đồ chơi, hạn chế tiếng ồn từ các thiết bị điện tử… Bởi chính các tác nhân đó sẽ kích thích hệ thần kinh của trẻ khiến bé khó ngủ, ngủ ít hơn.
Massage cho bé trước khi đi ngủ:
Massage cho bé chính là cách hoàn hảo giúp bé và mẹ thêm gắn kết đồng thời biện pháp này còn giúp con giảm căng thẳng, cũng như những tác động từ môi trường bên ngoài từ đó sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn.
Trong khi massage cho trẻ, mẹ có thể lựa chọn thêm các tinh dầu lành tính, an toàn tránh gây kích thích cho trẻ như dầu oliu, dầu trái bơ….
Chú ý trong quá trình massage cho trẻ, mẹ thật nhẹ nhàng, không dùng lực hoặc chà xát lên người bé quá mạnh giúp trẻ thư giãn, tăng lưu thông dòng máu trong cơ thể bé.
Trẻ ngủ ít dường như không còn quá xa lạ với các mẹ đang và đã nuôi con. Hy vọng với những chia sẻ từ bài viết trên, các mẹ sẽ có thêm động lực cũng như giải pháp khắc phục được tình trạng này. Hãy theo dõi webmebe thường xuyên giúp mẹ cập nhật những thông tin hữu ích một cách nhanh nhất.
>>> Xem thêm: Trẻ ít ngủ có thông minh hay không?