Trẻ sơ sinh khó ngủ quấy khóc là trường hợp rất nhiều mẹ bỉm sữa gặp phải, vậy làm thế nào để giải quyết dứt điểm tình trạng này để không ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bé? Mẹ hãy tham khảo ngay một số giải pháp được chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé.
Xem thêm:
Lý do trẻ sơ sinh khó ngủ quấy khóc mẹ không nên bỏ qua
Thông thường, trẻ sơ sinh ngủ rất nhiều và gần như dành toàn bộ thời gian trong những tháng đầu sau khi sinh để ngủ. Tuy nhiên, có một số trẻ gặp phải trường hợp quấy khóc, khó ngủ, mất ngủ hay ngủ không sâu giấc, điều này có thể xuất phát từ nhiều lý do khác nhau mà mẹ cần nắm rõ để có giải pháp khắc phục kịp thời cho con. Dưới đây là một số lý do phổ biến khiến trẻ sơ sinh khó ngủ quấy khóc:
- Môi trường xung quanh ồn ào, bé bị tác động bởi tiếng ồn lớn gây căng thẳng, kích thích thần kinh quá mức
- Trẻ bị đói hoặc quá no trước khi ngủ khiến con quấy khóc, khó chịu
- Mẹ bỏ qua các dấu hiệu buồn ngủ của con, làm bé tỉnh táo, mất giấc ngủ và gặp khó khăn trong việc trở lại giấc ngủ cũ
- Bé thiếu một số dưỡng chất quan trọng như canxi, kẽm, magie,…khiến con khó ngủ, quấy khóc, giấc ngủ chập chờn, dễ giật mình trong khi ngủ
- Bé đang mắc một số bệnh lý về đường tiêu hóa, hô hấp hoặc ốm, sốt, mệt mỏi cũng khiến con khó chịu, quấy khóc và ngủ không sâu.
Trong khi ngủ, các hormone tăng trưởng sẽ được giải phóng giúp trẻ phát triển tốt nhất về chiều cao, cân nặng và trí tuệ. Các chuyên gia cho rằng, trẻ sơ sinh lớn lên ngay cả trong khi ngủ, vì vậy mẹ cần theo dõi các giấc ngủ của bé, tìm ra nguyên nhân cụ thể để có giải pháp phù hợp nhất, khắc phục cho con.
Trẻ sơ sinh khó ngủ quấy khóc khiến nhiều mẹ rất lo lắng
Hướng dẫn cách chăm sóc trẻ sơ sinh khó ngủ quấy khóc
Đối với những trẻ sơ sinh từ 0 đến 3 tháng tuổi, rất nhiều trẻ gặp phải tình trạng quấy khóc, khó ngủ thường xuyên. Tuy nhiên, nếu quan sát thấy bé vẫn ngủ đều, bú tốt, khỏe mạnh và không có dấu hiệu bất thường đi kèm thì mẹ không cần quá lo lắng bởi ở giai đoạn này bé vẫn chưa thích nghi với điều kiện môi trường bên ngoài, dễ bị kích thích, căng thẳng dẫn đến tình trạng quấy khóc, khó ngủ.
Mỗi đứa trẻ đều có giấc ngủ khác nhau, tuy nhiên thời gian ngủ theo từng độ tuổi vẫn cần được đáp ứng đầy đủ và chất lượng. Khi giấc ngủ được đảm bảo, trẻ sẽ có điều kiện tốt nhất để phát triển toàn diện đồng thời tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt. Để khắc phục hiệu quả nhất tình trạng trẻ sơ sinh khó ngủ quấy khóc, mẹ có thể thực hiện một số biện pháp sau:
- Đối với trẻ từ 6 đến 8 tuần tuổi, mẹ nên bắt đầu thiết lập một lịch trình giấc ngủ cho con, dạy cho bé cách phân biệt ngày đêm và tạo lập giờ đi ngủ cố định để bé quen dần.
- Chú ý đến các giấc ngủ ngắn ban ngày, phân chia thời gian ngủ hợp lý để đảm bảo giấc ngủ dài ban đêm đạt chất lượng tốt hơn
- Thường xuyên cho trẻ tắm nắng để bổ sung vitamin D, tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên cho bé đi khám sức khỏe định kỳ, bổ sung các dưỡng chất cần thiết theo sự chỉ định của bác sĩ chuyên môn.
- Nếu trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn, hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày của mẹ để đảm bảo cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con thông qua sữa mẹ. Trong trường hợp, nếu bé phải dùng sữa công thức, mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia để lựa chọn được nguồn sữa đảm bảo, đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho con.
- Luôn giữ cho phòng ngủ của bé thoáng mát, sạch sẽ, vệ sinh thường xuyên, tránh bị tác động bởi tiếng ồn lớn và nhiệt độ phòng phù hợp với thân nhiệt của con.
- Đảm bảo lựa chọn quần áo thoáng mát, dễ thấm hút mồ hôi để giúp con thoải mái nhất
- Nên kiểm tra vấn đề vệ sinh như tã/bỉm trước khi cho trẻ ngủ, chú ý nên cho bé ăn đủ no không bị quá đói hoặc quá no sẽ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa khiến con mệt mỏi, khó chịu và quấy khóc.
Trên đây là một số giải pháp mẹ có thể tham khảo để áp dụng khi gặp trường hợp trẻ sơ sinh khó ngủ quấy khóc, tuy nhiên nếu thấy con có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về sức khỏe, hãy đưa bé ngay đến cơ sở y tế, gặp bác sĩ chuyên môn để được thăm khám, tư vấn và có giải pháp điều trị an toàn nhất.