Là cha mẹ bạn mới thấy được mỗi hành động của con đều là một thử thách, thật khó để cho bé ăn, ngăn bé ngừng khóc và dỗ dành bé ngủ. Đặc biệt ở trẻ sơ sinh ngủ ít hay vặn mình, tình cảnh này tuy không hề hiếm nhưng rất ít mẹ biết được những vấn đề dẫn đến việc ngủ ít hay vặn mình ở trẻ như vậy. Hãy cùng xem xét một vài vấn đề phổ biến cũng như những giải pháp đem lại lợi ích cho trẻ mà ba mẹ nên biết.
Hầu hết trẻ sơ sinh đều dành nhiều thời gian hơn cho việc để ngủ, mặc dù giấc ngủ có thể xảy ra theo từng phần nhỏ và chúng không đều nhau khiến rất nhiều mẹ cho rằng bé ngủ ít hơn so với bình thường nhưng không hề biết giấc ngủ của trẻ sơ sinh như thế nào. Vì vậy, trước khi tìm hiểu vấn đề khiến trẻ sơ sinh ngủ ít hay vặn mình, chúng ta hãy điểm qua những thông tin về thời gian ngủ của trẻ.
Trẻ sơ sinh thường được ngủ bao lâu ?
Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia khuyến nghị trẻ sơ sinh nên ngủ 14 đến 17 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, những khoảng thời gian này không liên tục. Trẻ sơ sinh có thể ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường khi trẻ bị ốm hoặc bị gián đoạn trong thói quen thường xuyên.
Hầu hết trẻ sơ sinh ngủ từ 30 – 45 phút kéo dài đến 3 hoặc 4 giờ và trẻ sẽ không thức lâu hơn 3 giờ. Trong những tuần đầu tiên, bé chưa có kịp sinh học rõ ràng, bé chưa thể phân biệt được nhịp sinh học ngày đêm vì vậy việc bé thức dậy để bú và sau đó trở lại giấc ngủ là điều hết sức bình thường. Khi trẻ bắt đầu lớn lên, bé sẽ dần được thiết lập phát triển một lịch trình ngủ vào ban đêm. Hầu hết khi bé được 6 tháng tuổi lịch trình này sẽ đều đặn hơn.
Trẻ sơ sinh ngủ ít hay vặn mình có phải là 1 điều bất thường ở cơ thể của con
Điểm danh 5 vấn đề khiến trẻ sơ sinh ngủ ít hay vặn mình
Trẻ sơ sinh khi bé chào đời, mọi thứ của trẻ gần như còn non nớt, chưa hoàn thiện. Sau 9 tháng 10 ngày trong bụng mẹ con mới dần thích nghi với môi trường bên ngoài do đó sẽ có rất nhiều vấn đề khiến giấc ngủ của trẻ thay đổi, như bé khó ngủ, ngủ ít giấc ngủ không sâu:
- Bé của mẹ chỉ ngủ khi mẹ cho bé ăn: Đây giường như là một điều thường gặp ở giai đoạn đầu của trẻ, bé sẽ không ngủ, ngủ ít khi mẹ chưa cho ăn . Cách tốt nhất lúc này là mẹ nên loại bỏ dần khỏi tâm trí bé giữa việc ăn và ngủ bằng cách di chuyển thời gian ăn của bé ra xa khỏi giờ đi ngủ để trẻ không dễ ngủ khi bé bú. Nên hình thành thường xuyên để em bé của mẹ quen dần với việc không ngủ khi mẹ cho bé ăn.
- Bé chỉ ngủ khi được đặt trong nôi: Vấn đề này cũng tương tự như trên, bé hình thành trong tâm trí của trẻ đến sự di chuyển nhẹ nhàng của nôi. Vì vậy, bé sẽ khó ngủ, ngủ ít, vặn mình khi ngủ. Vì vậy, cách tốt nhất lúc này là mẹ nên dần dần để bé quên đi bằng cách cho bé ngủ trong vòng tay của mẹ mà không có bất kỳ sự chuyển động nào.
- Bé không ngủ trong thời gian ngủ trưa: Em bé của mẹ có thể ngủ ngon vào ban đêm, nhưng mẹ có thể thấy rằng trẻ khó ngủ, ngủ ít trong lúc ngủ trưa. Điều này là do giấc ngủ ban ngày và giấc ngủ ban đêm là do các bộ phận khác nhau trong não bộ điều khiển. Lúc này, điều duy nhất nên thực hiện chính là huấn luyện giấc ngủ của trẻ, để bé dần vào nếp giấc ngủ trưa.
- Bé thức dậy suốt đêm. liên tục: Nếu mẹ quan sát thấy bé ngủ đủ giấc,nhưng sau đó thức dậy nhiều vào ban đêm, rất có thể đây là dấu hiệu của vấn đề giấc ngủ. Mẹ hãy theo dõi những biểu hiện của con, nếu bé thức dậy vì đói, hãy điều chỉnh lịch ăn cho con. Tuy nhiên nếu trẻ sốt, đau bụng do các bệnh lý nào đó hãy đưa trẻ đến các cơ sở chuyên khoa để được khám và điều trị kịp thời.
- Bé thức dậy sớm hơn bạn: Điều này có thể là do một trong ba vấn đề như giờ đi ngủ của em bé có thể quá sớm, quá muộn hoặc bé có thể ngủ quá nhiều trong ngày. Việc để bé ngủ quá nhiều trong ngày sẽ khiến bé kiệt sức, mệt mỏi làm con thức dậy sớm hơn. Vì vậy, việc đầu tiên mẹ nên làm là xác đinh lý do tại sao bé thức dậy trước mẹ, sau đó, dần dần thay đổi thời gian đi ngủ và lịch trình ngủ của bé để bé không thức dậy trước mẹ. Một trong những vấn đề mẹ không nên bỏ qua như bé đang mọc răng cũng khiến bé khó ngủ, ngủ ít hay vặn mình. Khi gặp vấn đề này bé của mẹ sẽ thường có thêm các biểu hiện khác như trẻ quấy khóc, chảy nước dãi…
5 vấn đề khiến trẻ sơ sinh ngủ ít hay vặn mình
Trẻ sơ sinh ngủ ít hay vặn mình vẫn luôn là đề tài được hầu hết các mẹ quan tâm. Tuy nhiên, rất khó có thể thấy hết những vấn đề khiến trẻ gặp phải như vậy. Vì vậy, trước 5 vấn đề thường gặp của trẻ mẹ có hài lòng về những giải pháp đã đề cập. Với mỗi bé ở mỗi giai đoạn khác nhau mẹ lại cần có những xử trí khác. Vì vậy trước hành trình nuôi con vất vả, gian nan mẹ hãy để webmebe.com.vn được đồng hành cùng mẹ và bé yêu.
>>> Xem thêm: tại sao trẻ hay khóc đêm