Trong suốt quá trình chăm sóc từ giấc ngủ đến chế độ ăn của con sẽ có vô vàn những lý do khiến trẻ sơ sinh ngủ không yên giấc. Tuy nhiên để hiểu sâu sắc nhất những vấn đề xoay quanh tình trạng này thì không phải mẹ cũng biết được. Cùng theo dõi những nguyên nhân mà webmebe chia sẻ ngay trong bài viết dưới đây.
Bất cứ cha mẹ nào cũng đều mong muốn con yêu của mình có một giấc ngủ ngon để phát triển lành mạnh. Thế nhưng chỉ vài tuần sau sinh, mọi thứ dần trở nên mờ ảo khi những giấc ngủ của con không hề theo một trật tự nào, bé khó chịu, quấy khóc không thôi, khiến giấc ngủ của con và cả gia đình đều bị xáo trộn. Vậy đâu là lý do khiến trẻ ngủ không yên giấc về đêm.
Những lý do khiến trẻ sơ sinh ngủ không yên giấc về đêm
- Trẻ sơ sinh không có nhịp sinh học: Các bé khi còn nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, hệ thần kinh của các con còn non nớt, chưa hoàn thiện, bé chưa thể phân biệt được ngày và đêm vì vậy mà giấc ngủ của trẻ không tuân theo một lịch trình rõ ràng, trẻ ngủ không sâu và thời gian ngủ không được kéo dài.
- Giấc ngủ nhẹ hơn là giấc ngủ an toàn: Rất nhiều cha mẹ có xu hướng đặt trẻ ngủ trên bụng, ở tư thế dễ kích thích và dễ khuyến khích vào giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những em bé ngủ trên lưng sẽ ít gặp nguy cơ về SIDS hơn rất nhiều giảm đến 18 lần so với các bé ngủ trên bụng.
- Bụng trẻ sơ sinh không được nghỉ đêm: Ở trẻ sơ sinh, chiếc bụng bé của con còn quá nhỏ, công thêm các vấn đề về hệ tiêu hóa của con chưa được hoàn thiện đầy đủ, do đó trẻ sẽ rất nhanh đói, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Bé cần được bú thường xuyên trung bình từ 1 tiếng rưỡi đến 3 giờ. Chính vì vậy, mẹ nên theo dõi về thói quen của trẻ để cho bé bú, hạn chế để trẻ đói sẽ quấy khóc, khó ngủ
Có thể mẹ cảm thấy quá lo lắng, mệt mỏi khi tình trạng này diễn ra hằng ngày. Tuy nhiên vấn đề của bé sẽ được cải thiện khi con chuyển sang 4 đến 6 tháng tuổi. Lúc này trẻ sẽ biết phân biệt được giữa ngày và đêm, khắc phục được những vấn đề mà bé đang gặp phải trong giai đoạn trẻ sơ sinh.
Những nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc
>>> Xem thêm: Dinh dưỡng có là nguyên nhân khiến trẻ ngủ không yên giấc về đêm
Làm sao để bé sơ sinh tự ngủ yên giấc?
Không phải tất cả các bé có thể đặt mình vào giấc ngủ. Khi đến giờ đi ngủ, rất nhiều cha mẹ có xu hướng cho bé bú để trẻ vào giấc tốt hơn. Việc thiết lập thói quen đi ngủ là một ý tưởng tốt. Tuy nhiên mẹ không nên để bé ngủ say trên vòng tay của mẹ. Hãy cố gắng hình thành thói quen cho con bằng việc mẹ có thể hát ru cho bé, đọc truyện hay massage cho trẻ…Tuy nhiên mẹ không nên để đến khi bé ngủ say mới đặt trẻ lên giường, hãy để bé khi con còn thiu thiu vào giấc.
Hầu hết các chuyên gia đều khuyên bạn nên cho phép em bé buồn ngủ trong vòng tay của bạn, sau đó đặt bé nằm trên giường trong khi vẫn còn thức. Bằng cách này, bé sẽ học cách tự đi ngủ và nhanh chóng hình thành thói quen đi ngủ của trẻ. Chơi nhạc nhẹ trong khi bé đang buồn ngủ cũng là một cách tốt để giúp thiết lập thói quen đi ngủ cho trẻ mẹ nhé
Tư thế ngủ nào tốt nhất cho trẻ sơ sinh ngủ không yên giấc?
Nghiên cứu về mối liên hệ giữa hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) và các tư thế ngủ của trẻ. Các chuyên gia hiện đồng ý rằng đặt em bé ngủ trên lưng là tư thế an toàn nhất. Ngủ nghiêng có nguy cơ SIDS cao hơn so với ngủ ngửa. Bên cạnh đó, báo cáo còn chỉ ra rằng chiếc giường lỏng lẻo và quá nóng khi có nhiều chăn cũng làm tăng nguy cơ mắc SIDS. Khi trẻ sơ sinh ngủ sấp và các bé ngủ trên giường mềm, nguy cơ mắc SIDS thậm chí còn cao hơn rất nhiều so với tư thế ngủ trên lưng của bé.
Tư thế ngủ của trẻ cũng vô cùng quan trọng đó mẹ
Một nhóm nhóm cứu tại Viện Sức khỏe và Phát triển Con người Quốc gia đưa ra các khuyến nghị sau đây khi đặt trẻ lên giường:
- Đặt em bé nằm ngửa trên một tấm nệm chắc chắn, vừa vặn trong một chiếc cũi đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn
- Bỏ bớt gối, mền, chăn, đồ chơi nhồi bông và các sản phẩm mềm khác từ cũi ra khỏi chỗ bé ngủ
- Nếu sử dụng chăn nên nhét một chiếc chăn mỏng quanh nệm cũi trước khi đặt bé nằm
- Hãy chắc chắn rằng đầu của bé vẫn không bị che trong khi ngủ.
- Không đặt em bé của bạn trên một chiếc giường nước, ghế sofa, nệm mềm, gối hoặc bề mặt mềm khác để ngủ.
- Cho bé ngậm núm vú giả vào lúc ngủ. Một số nghiên cứu đã cho thấy tỷ lệ SIDS thấp hơn ở những trẻ sử dụng núm vú giả. (Các bà mẹ cho con bú nên đợi đến khi bé được 1 tháng tuổi hoặc đã quen với việc cho con bú trước khi đưa ra núm vú giả.)
Với những lý do khiến trẻ ngủ không sâu giấc về đêm có làm mẹ hài lòng. Nếu mẹ còn bất kỳ những băn khoăn, thắc mắc nào xung quanh vấn đề về giấc ngủ của trẻ , hãy theo dõi xuyên bài đăng trên webmebe.com.vn mẹ nhé.
>>> Xem thêm: mẹo cho bé ngủ ngon