Có thể mẹ đã biết âm nhạc cho trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn. Bé sẽ đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng dù chỉ nhờ những giai điệu từ bài hát ru của mẹ, hay là một bản nhạc cổ điển nào đó trong đĩa CD. Vì sao những âm thanh ấy có tác dụng kỳ diệu như vậy? Mẹ cùng khám phá nhé!
Tại sao nhạc cho trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn?
Nhạc cho trẻ sơ sinh ngủ ngon là những âm thanh êm dịu và thu hút bé. Những âm thanh có khả năng giúp não bộ của bé cảm thấy thoải mái, yên tâm. Điều này gây ra cơn buồn ngủ và giúp ru ngủ trẻ sơ sinh. Tác dụng của âm nhạc đối với giấc ngủ bao gồm:
- Giúp thư giãn: Âm nhạc giúp tinh thần thư giãn, đặc biệt bài hát có giai điệu nằm trong khoảng 60 đến 80 BPM (số nhịp mỗi phút). Đó là nhịp độ gần với nhịp tim lúc nghỉ ngơi và do đó, âm nhạc có tác dụng làm dịu. Vì trẻ sơ sinh chưa phát triển một sở thích âm nhạc rõ ràng, mẹ có thể chọn cho bé nghe nhạc cổ điển – một thứ âm nhạc có thể khiến bé trở nên thông minh hơn.
- Tăng chất lượng giấc ngủ: Miễn là bài hát mẹ chọn khiến bé cảm thấy thư giãn và hạnh phúc, bé sẽ ngủ nhanh và sâu giấc. Khi bé được nghe nhạc thường xuyên, trở thành thói quen trước khi ngủ thì điều này đồng nghĩa với việc cơ thể của bé được rèn luyện để bắt đầu giấc ngủ một cách dễ dàng.
Bé được nghe nhạc trước khi ngủ sẽ dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn
- Kích thích sản sinh “hormone hạnh phúc”: Trên thực tế, Serotonin – “hormone hạnh phúc” được cơ thể sản xuất khi nghe nhạc. Tâm trạng vui vẻ giúp trẻ sơ sinh dễ ngủ.
Nếu mẹ chưa từng dùng âm nhạc để hỗ trợ cho giấc ngủ của bé thì hãy thử để xem điều gì sẽ xảy ra nhé. Đây là một trong những thói quen tốt cho giấc ngủ của bé ngay từ khi bé còn đang ở giai đoạn sơ sinh.
Thói quen nghe nhạc cho trẻ sơ sinh ngủ ngon nên được duy trì
Nhờ tác dụng tích cực của âm nhạc cho trẻ sơ sinh ngủ ngon, việc cho bé nghe nhạc để tạo thói quen trước khi ngủ thường được các chuyên gia khuyến khích. Và mẹ nên tạo cho bé thói quen này và duy trì trong quá trình phát triển của bé. Không chỉ đơn giản là để bé ngủ ngon, âm nhạc còn đem đến những tác dụng mà có thể mẹ chưa nhìn thấy.
Bé nhận biết rằng đã đến giờ đi ngủ
Mặc dù trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chưa thể hiểu được ca từ trong bài hát ru của mẹ, nhưng khi mẹ bắt đầu cho bé làm quen với âm nhạc thường xuyên, nó sẽ tạo ra một thói quen trong tâm trí bé. Bé sẽ hiểu rằng khi nghe thấy những giai điệu này là đã đến thời gian nghỉ ngơi của bé. Cơ thể bé sẵn sàng và ổn định hơn cho một giấc ngủ.
Nhẹ nhạc thường xuyên trước khi ngủ giúp bé nhận thức được đã đến lúc cần ngủ
Bé có thể ngủ trở lại sau khi thức giấc
Một số bé ngủ khá nhanh nhưng lại có xu hướng thức dậy thường xuyên hơn trong đêm. Nhiều bé rất hay cáu kỉnh khi điều này xảy ra, bé khó có thể tự ngủ lại và có thể dẫn đến một đêm thiếu ngủ cho cha mẹ. Nếu bé yêu của mẹ đang trải qua giai đoạn khó khăn với giấc ngủ, mẹ có thể cho bé nghe nhạc và ngủ với mức âm lượng thấp trong đêm. Điều này sẽ cho bé cảm giác được an ủi khi bất chợt thức dậy và giúp bé trở lại giấc ngủ dễ dàng.
Xây dựng tình yêu với âm nhạc
Cũng giống như cách các em bé trải qua giai đoạn bập bẹ học nói, các bé cũng bập bẹ theo nhạc. Việc mẹ hát cho bé nghe, vỗ lưng hoặc lắc lư theo nhạc có thể giúp bé định hình và phát triển niềm yêu thích âm nhạc từ sớm.
Tăng cường kỹ năng ngôn ngữ và giao tiếp xã hội
Khi âm nhạc là một phần của thói quen, bé cũng có thể lên học nói và nói được sớm hơn các bé cùng trang lứa. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những em bé thường tiếp xúc với các nhạc cụ đơn giản như trống, lắc ngay cả khi cần có sự giúp đỡ cầm nắm, chuyển động của cha mẹ sẽ sử dụng nhiều cử chỉ giao tiếp hơn những bé chỉ nghe nhạc thụ động. Chẳng hạn như giả vờ chuối là điện thoại hoặc ôm búp bê để thể hiện tình cảm khi bé được khoảng 12 tháng.
Các bài hát cũng giúp bé trau dồi vốn từ vựng mới mẻ. Sự liên kết giữa từ ngữ và nhịp điệu làm tăng khả năng đọc và ghi nhớ của não bộ.
Các nhà điều tra từ Đại học McMaster ở Canada đã báo cáo rằng, những bé 6 tháng tuổi được tiếp xúc với một lớp học về âm nhạc có những cử chỉ giao tiếp và hành vi xã hội vượt trội so với các em bé không được thực hiện điều này.
Tăng sự gắn kết
Dùng âm nhạc để chơi cùng với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là một cách dễ dàng để củng cố mối quan hệ của cha mẹ và bé. Có thể nhạc cổ điển hoặc những bài hát ru được cho là tốt và thích hợp, nhưng hầu như tất cả giai điệu nhẹ nhàng đều thân thiện với bé. Mẹ hãy hát và di chuyển bé nhịp nhàng theo âm nhạc, bé sẽ cười nhiều hơn, dễ xoa dịu hơn và phát triển tốt hơn.
Nhạc cho trẻ sơ sinh ngủ ngon và thực sự có những lợi ích tích cực cho sự phát triển của bé. Mẹ còn chần chừ gì mà không bắt đầu thành lập thói quen này cho bé ngay từ bây giờ?
>>> Xem thêm: Biểu hiện trẻ gắt ngủ mẹ không thể không biết