“Bé Bông nhà mình được tròn 6 tháng. Gần đây trẻ hay trằn trọc khó ngủ. Không biết có phải do bé có sở thích nằm sấp hay không? Có mon nào biết cách khắc phục cho em với ạ” Thắc mắc của chị Duyên (Hải Dương) cũng chính là những gì mà webmebe muốn giải đáp. Tham khảo ngay qua bài viết dưới đây.
Trẻ trằn trọc khó ngủ có hay nằm sấp không?
Tư thế ngủ cũng quan trọng như chính giấc ngủ của bé vậy. Trong khi một số tư thế có thể là an toàn với bé nhưng một số tư thế mẹ lại cần phải tránh cho bé vì có thể dẫn đến tình trạng nghẹt thở và các vấn đề về hô hấp khác khiến trẻ trằn trọc khó ngủ. Một trong những tư thế cần phải tránh chính là tư thế nằm sấp của bé bởi nó có thể gây những ảnh hưởng nhất định cho trẻ. Do đó, mẹ cần loại bỏ tư thế này trong những tháng đầu tiên của con,
Bé có thể nằm sấp hay không ?
Theo các chuyên gia nhi khoa khuyên bạn nên cho bé ngủ nằm ngửa. Ngủ bụng chính là điều khá bình thường với người lớn nhưng lại không được khuyến khích cho trẻ bởi tiềm ẩn những rủi ro
Ngủ sấp tiềm ẩn nguy cơ khiến trẻ hay trằn trọc khó ngủ
Khi một bé còn quá nhỏ nằm sấp sẽ tiềm ẩn những rủi ro sau:
Lượng oxy thấp: Khi bé ngủ trên bụng, khuôn mặt của bé buộc phải ở gần giường, điều này có thể gây ra sự lưu thông không khí kém quanh mũi. Có nghĩa là khi bé sẽ hít thở không khí thở ra rất giàu carbon dioxide. Nó có thể làm giảm lượng oxy đến phổi của em bé và các tế bào của cơ thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề về chuyển hóa tế bào thời gian ngủ sấp càng lâu càng khiến bé khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
Hơi thở bị tắc nghẽn: Trong trường hợp khi bé vừa ăn xong tư thế nằm sấp sẽ rất nguy hiểm bởi thức ăn sở từ thực quản, có thể đi xuống do trọng lực và làm tắc nghẽn khí quản. Nó có thể dẫn đến hạn chế thở và thậm chí nghẹt thở. Vì lý do này, trẻ sơ sinh bị trào ngược dạ dày thực quản phải được ngủ ngửa và không nằm sấp hạn chế tối đa nguy cơ bị tắc nghẽn.
Nhiệt độ thay đổi quá mức: Cơ thể bé rất nhạy cảm với sự điều tiết nhiệt đặc biệt là ở trẻ sơ sinh bởi diện tích bề mặt da của trẻ tương xứng với trọng lượng cơ thể của bé. Tư thế ngủ sấp được chứng minh là có ảnh hưởng đến việc tản nhiệt của cơ thể Điều này sẽ dẫn đến sự gia tăng nhiệt độ trong cơ thể bé, đặc biệt là trong mùa hè. Nhiệt dư thừa này có thể khiến trẻ sốt và mất nước.
Can thiệp vào một số chức năng của cơ thể: Một số nghiên cứu đã lưu ý rằngTrẻ sơ sinh ngủ bụng sẽ ít phản ứng với âm thanh, hạn chế vận động cơ thể và mất nhiều thời gian hơn để thức dậy so với các bé ngủ ngửa.
Trẻ nằm sấp tiềm ẩn nhiều nguy cơ mẹ có biết
Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS): Những rủi ro trên khi ngủ bụng ở trẻ cũng là nguyên nhân làm tăng khả năng SIDS. Cái chết có thể là do không có lý do rõ ràng, và có thể xảy ra ngay cả ở một trẻ sơ sinh khỏe mạnh. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), tuyên bố rằng ngủ bụng là một trong những yếu tố góp phần gây lên hội chứng đột tử ở trẻ SIDS.
Bỏ ngay kiểu nằm sấp khiến trẻ trằn trọc khó ngủ bằng những cách sau
- Điều đầu tiên mẹ cần làm đó là huấn luyện trẻ sơ sinh ngủ ngửa. Một số trẻ sơ sinh có thể thấy thoải mái khi ngủ trên bụng hơn là lưng. Trong trường hợp này, mẹ hãy đặt bé ngủ ngửa bất cứ khi nào bé ngủ trên bụng. Em bé chắc chắn sẽ quấy khóc và thức dậy đột ngột trong những nỗ lực ban đầu của bạn. Tuy nhiên, tiếp tục làm điều đó cho đến khi bé hoàn toàn ngủ ngửa. Các chuyên gia nhi khoa nói rằng mặc dù trẻ sơ sinh có thể cảm thấy khó chịu ngay từ đầu, nhưng hầu hết các bé sẽ làm quen rất nhanh.
- Hãy cố gắng đặt trẻ nằm ngửa ngay khi trẻ còn thiu thiu trên tay mẹ. Không để trẻ có xu hướng nghiêng người, vì chính tư thế này khi bé ngủ sẽ có xu hướng nằm sấp người.
- Đối với các bé lớn hơn 1 tuổi, mẹ có thể cho bé nằm ngửa khi đi ngủ. Sau đó dùng một chiếc chăn mỏng đắp lên người bé cố định các mép chăn vào giường để hạn chế bé nghiêng người nằm sấp.
Giấc ngủ rất cần thiết để bé phát triển cả về thể chất và tinh thần. Khi bé ngủ an toàn, bé không chỉ được hưởng những lợi ích của giấc ngủ mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh gây tử vong như nghẹt thở và SIDS. Một khi bé của bạn có thể tự nằm sấp hoặc quay lưng, nghiêng người, thay đổi được các tư thể ngủ bạn có thể để bé nằm sấp. Nhưng, ngủ trên lưng vẫn là tư thế tốt nhất cho trẻ dưới sáu tháng tuổi.
Trẻ nằm sấp thật sự có ảnh hưởng đến việc bé trằn trọc khó ngủ đấy mẹ ạ. Vì vậy, mẹ hãy áp dụng ngay các biện pháp mà webmebe chia sẻ. Tuy nhiên không phải bé nào cũng có thể áp dụng hoàn hảo được tất cả các phương pháp. Nếu có thắc mắc gì hãy liên hệ ngày vớ bác sĩ chuyên khoa và cập nhật thường xuyên những thông tin hữu ích mà web chia sẻ.
>>> Xem thêm: Cải thiện ngay 3 sai lầm cho trẻ khó ngủ mẹ nên biết