Trong vô số những điều làm cha mẹ lo lắng hàng ngày, rối loạn tiêu hóa là một trong những vấn đề được quan tâm. Khác với tiêu chảy có thể gây nguy hiểm ngay tức thì, táo bón kéo dài hơn nhưng cũng có những tác hại nhất định ảnh hưởng đến sinh hoạt và phát triển của trẻ. Những phương pháp trị táo bón cho trẻ 3 tuổi nào được các chuyên gia khuyên dùng và được nhiều mẹ áp dụng thành công. Đừng bỏ qua thông tin hữu ích trong bài viết này nhé.
Táo bón ở trẻ 3 tuổi – khi nào cần lo lắng?
Táo bón ở trẻ mới biết đi và trẻ em thực sự khá phổ biến và có thể được điều trị dứt điểm. Thông thường, trẻ em từ 3 tuổi trở đi nên có khoảng 1 – 2 lần đi tiêu mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bé nhà bạn có những triệu chứng sau thì hãy coi chừng về vấn đề táo bón:
- Không đi ngoài trong khoảng thời gian tới 3 ngày
- phân của con thường lớn, cứng và khó đẩy ra
- phân trông giống như “phân thỏ” hoặc là viên nhỏ
- bị đau khi đi ngoài
Bạn có thể tự điều trị táo bón cho con bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và lối sống đơn giản (xem bên dưới). Nếu những thay đổi này không có ích và vấn đề vẫn tiếp tục, một cuộc kiểm tra y tế là rất cần thiết.
5 phương pháp trị táo bón cho trẻ 3 tuổi mẹ có thể áp dụng ngay tại nhà
1 Tăng chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày
Tăng lượng chất xơ của con bạn thông qua các thực phẩm hàng ngày như trái cây, rau củ, một số ngũ cốc và các loại đậu để làm giảm tình trạng táo bón. Các chuyên gia Nhi khoa cũng dành lời khuyên về sự khuyến khích trẻ nhỏ ăn nhiều trái cây và rau quả có chất xơ ngay cả khi đó là những thực phẩm chúng không thích. Để giảm các triệu chứng, hãy tăng lượng tiêu thụ từ từ bằng cách thêm các loại thực phẩm như mận, quả mơ, quả mọng, dưa, cam, đào, mận, lê, xoài, bông cải xanh, rau bina, đậu Hà Lan, đậu, khoai lang, ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc cám (nếu những thực phẩm này là mới đối với con bạn, hãy cho bé làm quen một cách dần dần và từ từ chứ không phải là cùng một lúc). Bên cạnh đó, trong chế độ ăn hàng ngày, để trị táo bón cho trẻ 3 tuổi mẹ cùng nên hạn chế các thực phẩm cay nóng, khó tiêu.
2. Cho con uống đủ nước
Cho bé uống đủ nước là một trong những cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi
Một trong những nguyên nhân chính gây táo bón, nói chung, đó là mất nước. Nếu không có đủ nước trong cơ thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Khi thức ăn đi từ dạ dày đến ruột già, ruột già sẽ ngấm nước từ chất thải thực phẩm của bạn (làm phân) làm cho nó cứng và khô hơn. Từ đó dẫn đến việc con đường di chuyển khó khăn của phân trong phần còn lại.
Đảm bảo rằng con nhỏ của bạn uống đủ nước hoặc uống nhiều nước chính là phương pháp trị táo bón cho trẻ 3 tuổi phù hợp. Ngay cả khi con đang chú tâm hay bận rộng với những trò chơi của mình, hãy chắc chắn rằng bạn thường xuyên cung cấp cho họ đủ chất lỏng của họ để chúng được cung cấp đầy đủ nước. Sữa, nước trái cây hay nước khoáng đều là những loại đồ uống có thể bổ sung nước cho trẻ. Tuy nhiên, nước khoáng vẫn là tốt nhất.
3. Cho con bạn vào tư thế thoải mái khi đi ngoài có thể kích hoạt ruột tốt
Đây là phương pháp trị táo bón cho trẻ 3 tuổi khoa học và đơn giản. Khi con bạn vui chơi, chúng thường có xu hướng đắm mình vào các loại trò chơi này và rất ghét việc phải bỏ dở cuộc vui giữa chừng để đi ngoài. Bên cạnh đó, khi bé cảm giác đau đớn khi phải đi vệ sinh con sẽ lười phải trải qua cảm giác đó. Đây là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng táo bón của con trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, điều mẹ cần lầm lúc này chính là cho con một tư thế thoải mái nhất trong khi đi vệ sinh.
Hãy thử ngồi thoải mái nhất đối mặt với bạn. Hãy chắc chắn rằng chân của con được uốn cong ở hông và đầu gối, gần giống như họ đang cúi xuống. Đá chân qua lại, cùng hát những bài hát yêu thích để quên đi nỗi đau, và vuốt lưng để khiến giúp con được thư giãn và cảm thấy thoải mái. Về mặt giải phẫu, chế chế con người sẽ đi nặng tốt nhất trong tư thế ngồi xổm, vì vậy nếu con bạn không đi được, hãy thử để con vào vị trí này có thể bắt đầu khuyến khích chuyển động xảy ra.
4. Biến việc đi ngoài thành một thói quen hạnh phúc
Nếu đứa trẻ cảm thấy rằng đi vệ sinh là khẩn cấp hoặc quan trọng, điều đó có thể làm chúng căng thẳng. Vì thế, làm cho toàn bộ trải nghiệm đi vệ sinh trở nên hạnh phúc là một trong những phương pháp giúp trị táo bón cho trẻ 3 tuổi. Các chuyên gia sức khỏe Nhi khoa khuyên mẹ nên sử dụng nhật ký ghi lại thói quen đại tiện và hệ thống khen thưởng để giúp con hòa nhịp và có thói quen đi vệ sinh đúng. Nếu con bạn ở độ tuổi đào việc đi vệ sinh, hãy cố gắng tập cho chúng thói quen ị vào một thời gian thường xuyên, có lẽ sau khi ăn sáng vào buổi sáng.
Cho chúng ngồi thoải mái trong nhà vệ sinh với một chiếc ghế đẩu ở bên dưới trong ít nhất mười phút (hoặc cho đến khi điều kỳ diệu xảy ra), đặt một số bài hát hoặc đọc cho chúng nghe một câu chuyện để chúng thư giãn. Nếu không có gì xảy ra sau một thời gian, đừng để họ cảm thấy sự thất vọng của bạn, và thử lại sau bữa ăn tiếp theo.
5, Massage bụng là một trong những cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi
Massage bụng giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, giảm tình trạng trẻ bị táo bón
Massage bụng từ lâu đã được sử dụng để giảm táo bón ở cả người lớn và trẻ em, và nếu bạn cảm thấy đủ tự tin và con bạn sẽ ngồi yên đủ lâu, hãy thử thử xoa bụng cho. Bạn nên thử nhẹ nhàng di chuyển chân của bé theo chuyển động đạp xe hoặc xoa bóp bụng cẩn thận để giúp kích thích ruột của chúng.
Cho trẻ nằm ngửa, xoa một ít kem hoặc dầu massage lên cơ thể hoặc dầu dừa vào lòng bàn tay và xoa nhẹ lên bụng của con bạn. Sử dụng ngón tay cái của bạn hoặc ba ngón tay đầu tiên trên mỗi bàn tay, bắt đầu từ rốn và thực hiện chuyển động tròn xuống dưới, ấn nhẹ.
Cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi trên đây thực hiện khá đơn giản, chỉ cần mẹ có một chút kiên nhẫn là đã có thể thực hiện được cho con rồi. Mặc dù không có sự nguy hiểm ngay tức thời nhưng để lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển, hấp thụ dinh dưỡng và tiêu hóa của con.
>>> Xem thêm: 7 lý do khiến bé ngày càng gầy mà mẹ không hay biết