Mẹ Khánh Huyền (Quảng Ninh) chia sẻ: “Bé nhà em được 3 tháng tuổi, mặc dù đã bổ sung đầy đủ vitamin nhưng dạo gần đây ngủ rất chập chờn, trằn trọc, khó vào giấc. Em đã tìm hiểu nhưng chưa tìm ra được nguyên nhân, có mẹ nào biết vì sao trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc không? Và có biện pháp nào khắc phục được vấn đề này không ạ?”
Đây không chỉ là thắc mắc của mẹ Khánh Huyền mà còn là nỗi niềm chung của rất nhiều mẹ bỉm sữa khi con ngủ không ngon giấc. Hãy cùng webmebe tìm hiểu lý do vì sao trẻ ngủ không sâu giấc trong bài viết dưới đây nhé.
Vì sao trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc?
Lý do khiến trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc có thể do sinh lý hoặc bệnh lý, mẹ cần theo dõi những biểu hiện của con để “đọc” được vấn đề đúng đắn nhất. Đối với những trẻ ngủ không sâu giấc, trằn trọc, khó ngủ do sinh lý bé sẽ tự hết khi các nhu cầu được cải thiện và đáp ứng. Theo đó, những nguyên nhân sinh lý có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ bao gồm:
Môi trường ngủ của bé
Không gian ngủ đóng vai trò rất quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của trẻ, nếu phòng ngủ không được vệ sinh sạch sẽ, nhiều tiếng ồn, bé sẽ quấy khóc, khó chịu và ngủ không sâu giấc. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý đến nhiệt độ phòng, nếu để bé quá nóng hoặc quá lạnh sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Chế độ dinh dưỡng
Đối với những trẻ sơ sinh bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, nếu chế độ dinh dưỡng của mẹ không hợp lý, thiếu chất sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của con, bên cạnh đó các chất như canxi, kẽm, magie mẹ cũng cần bổ sung cho bé trong các giai đoạn phát triển để giúp con tăng cường sức đề kháng, ngủ ngon, sâu giấc hơn. Trẻ thường có xu hướng vặn mình, khó chịu, ngủ không sâu giấc khi cơ thể mệt mỏi hay thiếu chất nào đó.
Chế độ dinh dưỡng của mẹ không hợp lý cũng có thể khiến trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc
Cách chăm sóc của mẹ
Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc cũng có thể do cách chăm sóc của mẹ chưa phù hợp với bé. Chẳng hạn như cách quấn cho bé, lựa chọn quần áo cho bé mặc không thoải mái hoặc cũng có thể do thói quen sinh hoạt, ăn uống của mẹ như sử dụng đồ uống chứa cồn (rượu, bia, cà phê,…), ăn đồ cay nóng nên nguồn sữa cung cấp cho con bị ảnh hưởng.
Ngoài những yếu tố về sinh lý, trẻ ngủ không sâu giấc cũng có thể do bé bị mắc một số bệnh lý, nếu theo dõi thấy con có các dấu hiệu như ốm, sốt, ra mồ hôi, đầy hơi, chướng bụng hay bụng đau quặn,…mẹ cần đưa bé đến cơ sở y tế để thăm khám và điều trị kịp thời.
Giải pháp giúp trẻ ngủ ngon, sâu giấc mỗi đêm được các mẹ chia sẻ
Để giải đáp cho thắc mắc của mẹ Khánh Huyền, đã có không ít mẹ đưa ra lời khuyên áp dụng các mẹo dân gian giúp con ngủ ngon, sâu giấc hơn. Tuy nhiên, đây là những mẹo được truyền miệng, chưa có căn cứ khoa học chứng minh nên mẹ tuyệt đối không nên áp dụng khi chưa tìm hiểu kỹ hoặc có lời khuyên, tư vấn từ chuyên gia. Bên cạnh đó, mẹ có thể áp dụng một số phương pháp khoa học giúp luyện ngủ cho trẻ như phương pháp Cry it out, phương pháp Easy,…
Mẹ có thể áp dụng một số biện pháp giúp con ngủ ngon, sâu giấc hơn
Ngoài ra, mẹ cũng có thể áp dụng một số biện pháp như sau:
- Không để trẻ bị đói hoặc ăn quá no trước giờ đi ngủ
- Cho trẻ hoạt động nhiều hơn vào ban ngày để bé có giấc ngủ sâu vào ban đêm
- Vệ sinh cơ thể và massage cho bé để con cảm thấy thư giãn, thoải mái nhất
- Để phòng ngủ thoáng mát, nhiệt độ phù hợp và thường xuyên vệ sinh chăn, gối
- Cho trẻ đi khám sức khỏe định kỳ để bổ sung thêm dưỡng chất khi cần thiết
- Thường xuyên cho bé tắm nắng vào buổi sớm để tăng cường sức đề kháng
- Kiểm tra tã/bỉm, mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát để bé ngủ ngon hơn
Trên đây là một số biện pháp để con ngủ ngon, sâu giấc hơn mà mẹ có thể áp dụng. Tuy nhiên, nếu đã thử mọi cách và mẹ vẫn chưa tìm ra lời giải đáp vì sao trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc thì cần liên hệ ngay với chuyên gia Nhi khoa để có lời khuyên phù hợp nhất.
>>> Xem thêm: 6 mẹo thần thánh xử trí nhanh gọn trẻ quấy khóc không chịu bú!